Мне 53 года, и я видел практически все. В моей жизни произошло столько событий, что по ним можно снять десяток разножанровых блокбастеров. Я был мэром Архангельска. Сидел в тюрьме. Баллотировался в президенты. Создавал с нуля империю развлечений – сеть музеев, выставок и аттракционов в США, Европе, России, на Ближнем Востоке. Я был коуч-тренером. Видеоблогером. Художником-акционистом. Инвестором. Писателем. Я был мужем. Отцом. И снова молодоженом. Я жил крутую, яркую, насыщенную жизнь. Многое испытал, многое попробовал, многое сделал. Допустил массу ошибок и создал множество успешных проектов. Но какой бы стала моя жизнь, если бы я провел ее в онлайн-играх, на сайтах знакомств и в подборках с «самыми свежими и актуальными» мемами? Что бы я занес в итоги? Чем бы смог гордиться? Какие события вспоминать с теплой улыбкой? Я абсолютно убежден, что все самое важное, масштабное, интересное в моей жизни происходило ВНЕ СЕТИ. Жизненный опыт я получал без компьютера и телефона, в живом общении с сотнями реальных людей, а не аватаров.
Однако я тоже постепенно угодил в ловушку зависимости от интернета. Начал отворачиваться от реальной жизни, заменяя яркие живые образы перед глазами холодным свечением экрана смартфона. Оправдывал себя тем, что сижу в интернете по работе. Но есть четкая грань, позволяющая отделить обычное рутинное занятие от навязчивой потребности, проще говоря, от зависимости.
Зависимость от интернета – это не только его постоянное использование. Ведь тогда бы всех, кто работает с компьютерами, можно было бы считать интернет-зависимыми. У настоящей зависимости есть признаки, свойственные любым вредным привычкам – курению, алкоголизму, наркомании и др. Давай сразу обозначим их, чтобы ты смог проверить себя и понять, насколько это созвучно всему, что происходит в твоей жизни.
Первый признак интернет-зависимости – сильный стресс от отсутствия сети, самая настоящая ломка. Интернета не хватает морально и физически, а придумать, каким делом его можно заменить, не получается. При этом человек реально может чувствовать себя плохо на физиологическом уровне – вплоть до скачков давления, температуры, признаков лихорадки. Все это вполне может сопровождаться признаками неконтролируемой агрессии.
Второй признак – тревожность и даже депрессия, если с сетью или социальными сетями что-то не так. Вспомни ситуации, когда из-за сбоев на серверах соцсети на какое-то время перестают работать (периодически такое случается). И вот ты каждую минуту хватаешься за телефон в надежде, что уже все починили. Но ничего подобного. Проходит пять, десять, пятнадцать минут. Уровень тревоги зашкаливает. В голову лезут нелепые мысли: «А вдруг это навсегда? Что, если они вообще никогда больше не включатся? У меня же там целая жизнь выложена! Что мне делать? Как теперь общаться с друзьями?» При мысли об этом ты бледнеешь, холодеешь и покрываешься липким потом. А потом вжух – приложения соцсетей наконец активны, и ты чувствуешь такое облегчение и радость, как будто узнал, что у твоего любимого человека не подтвердился опасный диагноз.