Есть еще такая тема. Вы сейчас читаете этот текст. И кто-то из вас не выключил в себе 10 запущенных программ, как в компьютере. То есть какой-то процент вашего внимания остался в работе, какой-то процент – на быте. И есть какие-то части внимания, которыми вы сейчас пытаетесь читать этот текст. Следовательно, вы будете читать не очень внимательно. Потому что у вас те задачи не отключены. В таком случае человеку сначала нужно сделать некую технику, чтобы отключить все ниточки, собрать внимание на самом себе, чтобы читать текст и полностью в него погрузиться. Вот такая задача.
У меня есть талант держать внимание людей. Есть книга «Парадокс», где человек читает каждую главу и все его внимание крадется, он туда уходит и теряет связь с реальностью. Так же происходит во время моих конференций. Я начинаю ее вести, и человек перестает ориентироваться во времени, я забираю все его внимание.
Поймите мои размышления. Есть Саша ДО и Саша ПОСЛЕ. Саша – это я. Сейчас у меня все совсем по-другому. Я расскажу, как было раньше. Последние десять лет моего внимания было настолько много, что я не преследовал цели его освобождать. И плюс оно было как луч, ни на что не рассеянное. Я пытался максимально его притупить, заглушить, рассеять, чтобы не уходить совсем в космос. И я никогда не находился дома в тишине. У меня всегда ТВ, музыка, везде включен свет, шум. Так, чтобы вы понимали, мне намного легче. Если я в тишине, я еще сильнее ощущаю внимание, космос и самого себя. И это жесть. Раньше было так.
В данном случае для человека, который хочет стать осознанным, чувствовать себя, освободить внимание, тишина – это друг. Это как отдельная техника. Я понимаю, что все люди разные. Но вообще тем, кто живет умом, кто нечувствительный, рассеянный, лучше собираться в тишине. Она помогает еще больше обратить внимание на самого себя и на те действия, которые вы делаете.
Но есть другая группа людей – такая, как я, очень чувствительная. Они и так аж чересчур супервнимательные и осознанные, им будет комфортнее включить ТВ, песенки и так далее. Но. Я запрещаю. Как себе запретил. Нужно научиться с этим вниманием совладать. Не надо его больше глушить. Вы и так его всегда глушили. Ваша задача – освободить внимание, принять его. Привыкнуть жить в этом состоянии. Я сейчас обращаюсь к чувствительным людям, которые подавляли внимание, которого у них много. Сейчас тоже привыкайте к тишине. Я сказал, что тишина – хорошо, музыка – тоже хорошо, та, которая фокусирует внимание. Вы можете потестить, когда вам лучше, когда музыку слушаете или в тишине. Если в тишине вы более собраны и внимательны, используйте ее. Если вы более сконцентрированы с правильной музыкой, чтобы еще больше собраться, используйте ее. Но какую-то рассеивающую музыку или передачи нельзя включать утром, пока вы собираетесь. Нужно, чтобы внимание было на вас. В дальнейшем, только не запутайтесь, если у вас выходные дни – смотрите и делайте, что хотите. Главное, всему отдавайте отчет.