На следующей странице тебя ждет колесо. Заполни его. Пиши честно, как есть.
Я рекомендую заполнять это колесо 2 раза в год. В январе и в июле.
Во-первых, вы будете видеть реальное положение дел, во-вторых понимать, что где исправить, улучшить, прокачать и в третьих отследить свой прогресс.
Все это поможет выровнять провисающие сферы. А как мы знаем – когда колесо поедет, тогда и в жизни все наладится. Просто, банально – но работает на 100%.
Соответственно – если мы говорим о реализации мамы – то это будет пункт карьера и бизнес – на который влияют все сферы и наоборот. Поймите, это всегда система, все взаимосвязано – а не просто колесо баланса))
Заполнили и посмотрели – где прямо сильно «провисает», обычно это 2 сферы.
А теперь самое интересное – по этим сферам выпишите минимум по 3 отрицательных убеждения – то, что вы чаще всего думаете, об этих сферах со знаком «минус».
Пример самый частый про деньги (из практики):
– большие деньги можно заработать только тяжёлым изнурительным трудом
– жить нужно по средствам
– мне не будут платить больше за мою работу – все столько получают
Задание: написать вместо них 3-5 положительных утверждения.
И каждый раз «-» менять на «+». Как только проскочила мысль – жить нужно по средствам – меняем на «+» мысль.
В чем суть:
Все преграды – только в нашей голове.
Поэтому я предлагаю иначе посмотреть на колесо баланса – провисающие сферы явно говорят об ограничивающих убеждениях.
Подробнее будем говорит об этом в главе, посвященной нейронам: EQ – это не про брокколи.
Напомню, что мы идет пошагово и от простого к сложному.
Как только справитесь с колесом и пропишите «+» убеждения, перелистывайте страницу, пойдем дальше (иначе вы же сами понимаете что, прочитав книгу и убрав её в шкаф – результата не будет). Результат дает практика.
А дальше мы пройдемся по физиологическим привычкам. По каким именно? По всем.
Что мы с ними сделаем – лишние уберем.
Нужные добавим (в этом нам опять же поможет колесо). Также следует обозначить промежуток времени, за который планируется внедрить новую привычку
Пример: по здоровью есть только 6 баллов из 10. А хочется 8.
Что это значит. Правильно: и аффирмаций добавим и действий:
Я ложусь спать в 22.00 – 23.00 к 03.03.2025
Каждое утро я занимаюсь йогой/бегом – подставьте свой спорт с 01.04.2024