Может быть, я излишне требовательна к себе? Ведь есть столько примеров восхитительно харизматичных и во всех отношениях красивых людей, которых ничуть не портит и как будто бы совсем не заботит их лишний вес… В то время как я категорически не принимаю свое в какой-то момент изменившееся тело. Зачем-то постоянно сравниваю себя буквально с каждой девушкой, которая стройнее меня… Сколько же энергии я трачу на негатив, придирчиво рассматривая свое отражение в зеркале… Чувство вины, неуверенности и безысходности изрядно изматывает, а все мои попытки и действия в такие моменты кажутся просто бессмысленными…
Глава 3.
Психология стройности
Искренне убеждена в том, что внешнее – это всегда отражение внутреннего.
Любая наша болезнь, лишний вес и прочие проблемы, связанные с нашим телом, – банальная защита, компенсация явных пробоин, вызванных несоответствием стремлений души и разума…
Слишком часто мы путаем физический и эмоциональный голод, заедая неудачные отношения, конфликты на работе или же обычную скуку… Порой мы едим просто для того, чтобы согреться. И как раз в такие моменты желание тепла исходит совсем не из-за холода на улице или в помещении, а именно из-за леденящих сквозняков в нашей душе…
Базовые потребности нашего организма почему-то возводятся на пьедестал источников удовольствия и радости, перекрывая собой любые трещины в эмоциональном плане…
«Голодные эмоции»:
• тревога,
• боль,
• разочарование,
• скука,
• отчаяние.
Проанализируйте свои мотивы, прислушайтесь к своему телу и его истинным желаниям. Первый шаг к решению проблемы – осознание ее первопричины.
Перекрывать подобные эмоции осознанно посредством каких-либо рациональных действий крайне сложно… Поэтому на помощь к нам так часто приходят самые банальные зависимости, одна из которых – еда. Она ведь гораздо мягче и полезнее, нежели, например, алкоголь или табак, не так ли?
Выбор между сиюминутным удовольствием и мнимым спокойствием всегда привлекательнее, чем призрачная перспектива твоей идеальной формы, на создание которой уходит немало наших сил и времени…
Что продает вам тренер по фитнесу?
Он продает воздух – ваши мечты, перспективу прекрасного самоощущения и удовлетворенности собой, энергию, раскрытие вашего потенциала и качественную прокачку волевых характеристик. Все это, безусловно, красиво звучит, но слишком часто откровенно проигрывает нашим желаниям в моменте… И это касается абсолютно любой сферы нашей жизни – межличностных отношений, финансов, работы..