РИЧАРД ДЖ. ДЭВИДСОН, доктор философии, автор бестселлера «Эмоциональная жизнь мозга»
Сочувственное и проницательное изложение этой книги в сочетании с доступными и практическими рекомендациями делает ее очень ценным ресурсом, которым многие воспользуются и оценят по достоинству.
ЭЛИЗАБЕТ БЛЭКБЕРН, доктор философии, лауреат Нобелевской премии и соавтор бестселлера «Эффект теломер: революционный подход к более молодой, здоровой и долгой жизни»
Личные кризисы, изменение климата, утрата биоразнообразия, социальное неравенство – все это говорит о тяжести, лежащей на наших плечах. Доктор Эпель показывает нам, что единственный путь вперед – это обнаружить и начать использовать силу наших плеч, превратив невыносимый груз стресса в возможность жить полной жизнью.
КРИСТИАНА ФИГЕРЕС, автор книги «Какое будущее мы выбираем», бывший исполнительный секретарь Комиссии ООН по изменению климата и «архитектор» Парижского соглашения по климату
Эта обманчиво простая книга на самом деле предлагает сложные и новые инструменты для повышения стрессоустойчивости, преобразованные для вас в концепции и практики, которые вы можете начать использовать уже сегодня. Сделайте это для себя, своих сотрудников, пациентов, детей – и навсегда измените влияние стресса на свою жизнь.
КАССАНДРА ВЬЕТЕН, доктор философии, исполнительный директор Фонда психического здоровья Джона У. Брика, научный сотрудник Калифорнийского университета в Сан-Диего
Преодоление сегодняшних невзгод и травм требует глубокой внутренней мудрости. В «Рецепте от стресса» доктор Элисса Эпель изложила важнейшие компоненты этой мудрости. Она шаг за шагом подводит нас к пониманию множества способов, благодаря которым мы можем прислушиваться к своему телу, учиться и расти на основе своих эмоций, а также раз за разом обретать внутренний покой и испытывать сострадание, в которых нуждается каждый из нас. Эта книга обязательно поможет вам!
ЦОКНЬИ РИНПОЧЕ, известный непальский учитель тибетского буддизма и автор книги «Открытое сердце. Открытый ум. Пробуждение силы сущностной любви»
«Рецепт от стресса» прекрасно сочетает в себе строгость науки с мудростью, предлагая продуманный план, как жить более счастливой и здоровой жизнью. Богатство идей и практик, представленных в этой вдохновляющей работе, способно преобразить нашу личную и коллективную жизнь.