– Я могу справиться с любой ситуацией, которая возникнет, принимаю ее уроки с благодарностью.
Произноси их вслух перед зеркалом, глядя на себя. Ежедневно, желательно утром или перед сном. Аффирмации помогут тебе укрепить уверенность в себе и повысить самооценку.
Глава 2. Рассказ о себе: «Какой я хочу быть?»
Говорить и писать о самой себе, как правило, сложно. Такой рассказ – прекрасная возможность взглянуть на себя со стороны. Напиши о собственной жизни, переживаниях, мечтах и взглядах. Это позволяет тебе проявить фантазию, проанализировать свои достоинства и недостатки и развивает навыки самопрезентации.
Что можно написать о себе
1. Общая информация. Как тебя зовут, сколько тебе лет.
2. Твои положительные и отрицательные качества и черты характера.
3. Сведения о твоей семье.
4. Где ты родилась и живешь. А где хотела бы жить?
5. Основной род твоих занятий и то, кем бы ты хотела стать.
6. Рассказ о своих увлечениях, любимых фильмах и книгах.
7. Есть ли у тебя хобби?
Например:
– коллекционирование,
– собирание пазлов,
– цветоводство,
– садоводство,
– аквариумистика,
– собаководство,
– рукоделие,
– фотография,
– живопись,
– кулинария,
– пение,
– танцы,
– игра на музыкальном инструменте,
– компьютерные игры,
– настольные игры,
– интеллектуальные игры (кроссворды, ребусы),
– шахматы,
– эзотерика,
– мандалы,
– вязание,
– спорт.
8. Чем бы ты хотела заняться, будь у тебя время и деньги?
9. Как и где ты любишь отдыхать? Куда мечтаешь съездить, что посмотреть?
10. Кто твои друзья – и с кем бы ты действительно хотела общаться?
(Можно составить список друзей, знакомых, которые вдохновляют тебя, заряжают своей энергией.)
11. Твои мечты, цели в жизни (составь их список).
Глава 3. Какими бывают отношения и что они нам дают
Отношения – это взаимодействия и взаимосвязь между людьми. Одна из главных причин того, зачем нам нужны отношения, – это любовь. То необъяснимое чувство, разгадать которое люди пытаются не одно столетие. Каждый вкладывает в него разные понятия: это может быть забота, секс, поддержка, уважение, невозможность быть без определенного человека. Хочу сразу оговориться, что отношения – это еще и быт, которого все боятся. Повседневная обычная жизнь. Иногда многие говорят: «заела бытовуха». Но вопреки таким стереотипам часто мы начинаем искать в отношениях «вечную любовь». А ее не существует. В отношениях любовь трансформируется в уважение и принятие. С годами проходят старые обиды, появляется уверенность в себе – и ты начинаешь чувствовать свою значимость и значимость человека рядом с тобой.