Так что, дорогие читатели, соберитесь с духом и, возможно, приготовьтесь к некоторым инсайтам. Вместе мы сможем пройти нелегкий путь и вернуться к полной жизни вне виртуального мира.
Благодарю мою супругу Жанну, которая вытерпела рядом с собой игромана в течение восьми лет нашего брака и помогла моей трансформации в человека, проживающего реальную жизнь.
Глава 1. Что такое зависимость от компьютерных игр. Немного статистики и фактов
Зависимость от компьютерных игр – серьезная психологическая проблема, которая оказывает негативное воздействие на жизнь человека. Хотя компьютерные игры могут быть занимательным развлечением и отличным способом провести время, для некоторых людей они становятся настоящей манией, которая контролирует все аспекты их жизни, включая принятие решений: «Сегодня сделаю уроки / схожу на тренировку / напишу книгу… или пройду еще одну игровую миссию?». Причем выбирается, как правило, игра.
Основной симптом зависимости от компьютерных игр – потеря контроля над временем. Человек постепенно начинает желать играть дольше, чем это было запланировано, и отказывается от участия в других занятиях, от общения с друзьями и близкими. Даже если мама уже хочет перерезать провода, а жена грозит разводом. В результате ухудшается работа или учеба, портится настроение, питание становится нерегулярным; появляется раздражительность и замкнутость, если нет возможности играть; возникают такие физические симптомы, как бессонница, проблемы со зрением, можно даже заметить признаки СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) или их усиление.
В некоторых случаях зависимость от компьютерных игр может привести к трагическим последствиям. Например, в 2018 году 15-летний школьник из России умер от инсульта, вызванного продолжительной игрой в компьютерные игры. В 2019 году в Китае молодой человек скончался от остановки сердца после использования игрового автомата на протяжении трех дней без перерыва. Такие случаи исчисляются уже десятками. Но не все так страшно! Вы читаете эту книгу, значит, вы уже на полпути к осознанию проблемы и готовы сражаться с ней. Возможно, это будет схватка, сравнимая с битвой против последнего босса на самом сложном уровне.
Приведу немного статистики:
– В мире насчитывается около 3,09 миллиарда активных игроков в видеоигры. Эта цифра всего за семь лет выросла более чем на один миллиард, то есть увеличилась на 32%.