Совсем скоро после выхода из со зависимых отношений, которые разрушили мою жизнь я столкнулся с тем, что по телу начали вылезать болячки. Ранее я не испытывал ничего подобного. С этим надо было что-то с делать, потому что испытывать адскую боль от любого движения, мягко говоря, неприятно. Я чувствовал себя старой никому ненужной развалиной с кучей проблем и долгов. Так я постепенно начал приходить к осознанности. Я задался вопросом, почему у меня болят плечи, как их не разминай или почему у меня часто защемляет нерв в пояснице.
Мне помогло знание о том, что есть в природе такая вещь как психосоматика, которую многие отрицают и пытаются лечить симптомы. А зря! Моя практика доказывает мне, что если что-то болит без видимых причин, то следует покопаться в своём бессознательном попытаться найти причину там. В 9 случаев из 10 дело было именно в психосоматике.
Когда я учился на психфаке, то к нам в институт привозили именитых специалистов, одним из них был профессор Гарольд Штерн. Так вот, этот уважаемый в научных кругах дедушка умел лечить онкологию с помощью психоанализа. Для меня является прямым доказательством того, что даже Рак может быть психосоматическим заболеванием. Если ещё не верите, то самое время пересмотреть свои взгляды.
Изучение истинных причин моих болячек стало первым шагом к осознанности. Я начал обращать внимание на то, что я чувствую, какие эмоции испытываю, почему я испытываю именно такие эмоции. Пожалуй, это та необходимая база, с которой следует начать.
Приведу, простой пример: у меня не получилось выполнить план продаж, я сильно расстроился и напился из-за этого, чтобы заглушить неприятные мысли от поражения в битве за выполнение плана.
Что можно было сделать по-другому?
Можно было задать себе вопрос: «Почему я иду в алкомаркет?»
Ответ был бы: «Потому что я расстроился и не хочу думать об этом. Ой всё! У меня стресс, идите все к чёрту!»
А что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? В этот раз я точно уже ничего не изменю, но могу проанализировать свои ошибки и в следующем месяце обязательно выполню план продаж.
Сейчас такой подход кажется простым, он таковым и является, но внедрить этот навык было сложно. Знаете почему? Потому что наш мозг не любит перемены, у кого-то даже паника начинается, когда надо что-либо делать по-другому, я серьёзно. Когда я вставал на ноги в период с 2020 по 2022 годы и работал в найме, то мне посчастливилось наблюдать реакции моей коллеги на изменения. Она сильно и долго возмущалась по поводу внедрения систему учёта работы с клиентами (CRM), потому что это было сложно, страшно и непонятно. И вообще! Зачем что-то менять, если есть привычные сценарии, которые неплохо работают? Но бизнес есть бизнес, ему нужно постоянно развиваться, так что CRM мы всё же внедрили.