7,5 – "Уверенность в законе больших чисел", "Идея заключается в том, что если есть достаточно большое количество случайных событий, то вероятность возникновения какого-либо определенного события становится все более предсказуемой и стабильной. Это нас учит доверять статистике и верить, что в большинстве случаев все будет хорошо." "Даже если есть риск или неопределенность, вероятность негативного исхода снижается с увеличением количества событий. Не стоит паниковать и беспокоиться, доверьтесь статистике и вероятности."
7,5 – "Принятие неизбежного", "Мы не можем изменить некоторые неприятные ситуации в жизни, поэтому перед нами стоит выбор – либо принять их и приспособиться, либо протестовать и погубить себя", "«Согласитесь принять то, что уже есть, – сказал он. – Примирение с тем, что уже случилось, – первый шаг к преодолению последствий всякого несчастья»", "Совет нашему обществу: научиться принимать неизбежное и искать способы приспособиться, вместо того чтобы тратить энергию на протесты и негативные эмоции".
7,5 – "Контроль над своими мыслями и эмоциями", "Суть идеи заключается в том, что мы можем контролировать свои мысли и эмоции, и это влияет на наше состояние и наше благополучие. Мы можем выбирать, на что сосредоточить свое внимание и как реагировать на ситуации. Эта идея научит нас принимать ответственность за свою жизнь и свое состояние, а не перекладывать ее на других или на внешние обстоятельства." "Просто скажи себе: „Меня ничуть не беспокоит, если я не усну. Я согласен, буду бодрствовать до утра". Лежи с закрытыми глазами и говори: „Пока я лежу спокойно и не нервничаю, я так или иначе отдыхаю"". "Научиться контролировать свои мысли и эмоции, принимать ответственность за свою жизнь и свое состояние, не перекладывать ее на других или на внешние обстоятельства."
7 – "Чувство безопасности для хорошего сна", "Для хорошего сна необходимо чувство безопасности", "Первым условием для хорошего сна является чувство безопасности" "Совет нашему обществу: создавайте условия для чувства безопасности, чтобы обеспечить хороший сон"
7 – "Ценность критики", "Критика может помочь нам увидеть свои ошибки и недостатки, и использовать их для личного роста и улучшения", "Если Эйнштейн признает, что он ошибается в девяносто девяти процентах, может быть, я ошибаюсь по крайней мере в восьмидесяти процентах. Может быть, я заслуживаю эту критику. В таком случае мне следует быть благодарным за нее и попытаться извлечь из нее пользу для себя", "Научиться принимать критику и использовать ее для личного роста и улучшения". "Совет нашему обществу на основе этой идеи": Не бойтесь критики, а используйте ее для своего развития и улучшения.