– богатых и бедных
– умных и не очень
– толстых и тонких
– красивых и так себе.
Одним словом, ходьба подходит для всех людей, она уравновешивает всех, как нагота в бане. Мы предлагаем показать вам, что до тех пор, пока у вас есть пара ног, прикрепленных к телу и решимость развивать свое физическое тело, у вас есть самое мощное средство, которым каждый может распоряжаться, для того, что во многих случаях равносильно фактическому омоложению. На этих страницах мы предлагаем рассказать и доказать вам, как вы можете вернуть себе идеальное здоровье – даже если у вас есть одно из множества заболеваний, которые, по словам врачей, неизлечимы.
Мы знаем, что ходьба сделала для улучшения нашего здоровья, также мы осведомлены, чего она добилась для сотен других людей – из нашего личного опыта. Мы знаем, что ходьба сделает это и для вас, если только вы будете ходить, ходить и еще раз – ходить. (1)
Ходьба – это не просто подсчет шагов или «физическое упражнение». Аннабель Аббс Стритс в своей книге «52 способа ходить: Удивительная наука о ходьбе для здоровья и радости, по неделе за раз» пишет: «Да, хорошее физическое и психическое здоровье – это приятные побочные продукты. Но радости от ходьбы бесконечно больше, чем от подсчета шагов. Подумайте о том, что ходьба – это способ преодоления больших и малых городов, единения с природой, общения с собаками, укрепления дружеских отношений, обретения веры и свободы, похлопывания по плечу загрязняющего воздух транспорта, развития обоняния, удовлетворения тяги к звездному свету и темноте, помощи в оценке изысканно сложного и прекрасного мира, в котором мы живем.
Надеюсь, что эта книга побудит вас заново открыть для себя восторг, тайну, чудо и бодрость прогулок. Я надеюсь, что благодаря пятидесяти двум способам ходьбы вы тоже найдете двуногость бесконечно интересной и вечно полезной. И наконец, я очень надеюсь, что вы будете наслаждаться щедрым счастьем и здоровьем, которые всегда, всегда, всегда сопровождают ходьбу на протяжении всей жизни». (2)
Пожалуйста, поверьте, что мы вполне искренне и совершенно серьезно рассуждаем на эту тему и были свидетелями того, что дает такое замечательное упражнение, как ходьба. Мы знаем, что оно может сделать. В этой книге мы расскажем вам, как добиться этих великолепных результатов.