Получается, что ни психологические знания, ни медицинские, ни деньги, ни религиозная позиция не решают вопрос пищевой зависимости настолько стабильно и массово для людей, чтобы как с прививкой от оспы, например. Изобрели определенную вакцину – и чуму победили.
Где же прививка от пищевой зависимости? Или, точнее, где формула, как совладать с этим демоном по имени ГОЛОД?
Облизнувшись после отчаянных 900 калорий тортика и запив их невинным мятным чаем, начинаю вспоминать свои скуднейшие троечные знания по физике после первого высшего на матфаке (математического факультета универа). Но, увы, полное фиаско, даже школьную физику не вспомню.
Но я же четко вижу психологическую формулу «разгона тяги» пищевой зависимости, срыва в диетах и могу ее буквально руками потрогать. Словно притяжение двух магнитов, которое можно просчитать прямо в цифрах и предсказать результат. Один магнит – это вкусняшка, другой магнит – это человек, который хочет похудеть.
Попытаюсь свое видение этой формулы облечь в слова и в метафоры, а также рассчитать в цифрах. Конечно, это все будет утрировано. Словно невидимый рисунок каких-то энергий, завихрения ветра например, я хочу представить цветным, плотным, рельефным и предсказуемо понятным.
Мы всегда свои срывы в питании пропускаем через ЭМОЦИИ: «Ну вот я опять»… А что, если попробовать рассмотреть срывы чисто как МАТЕМАТИЧЕСКУЮ ФОРМУЛУ?
Давай ее поищем?!
Прежде чем гулять по лесу с лопатой и искать там лично твой сундук с сокровищами, которым тебе предстоит вскрыть, предлагаю сначала сфотографировать весь лес с высоты птичьего полета.
Какова структура книги в целом?
Какова структура твоего самостоятельного марафона похудения, которую я тебе предлагаю?
Все, что мне удалось открыть для себя за последнее время в теме психологии пищевого поведения, увлекательно было настолько, что мне казалось, книга выйдет страниц на 500.
Все те несколько тысяч фраз про срывы в похудении, успешно переработанные методом ДПДГ на консультациях с моими клиентами, а также в чат-боте-марафоне «Похудение ДПДГ-48» и моими само-марафонами, нужно было как-то разложить все по полочкам.
По каким полочкам?
За каркас я решила выбрать надежную железобетонную 12-шаговую систему избавления от зависимостей.
Если это первая моя книга, которую ты читаешь, то что такое ДПДГ и 12-шаговая система, будет коротко описано ниже.