Предположим, у вас есть крупный рабочий проект. И вот ваш партнер, внезапно, напоминает вам о том, что вы – очень крутой специалист. Вероятно, от таких слов вы просто растаете. Потому что из этого высказывания вы чувствуете, что близкий человек верит в ваше великолепие, его восхищают действия, которые вы предпринимаете, ваша деятельность, мышление и т. д. Конечно, приятно слышать такие комплименты. Но, в конечном итоге, эти слова имеют значение, потому что они подтверждают, что ваш партнер считает вас прекрасным человеком.
Когда дело касается отношений, чрезвычайно важно чувствовать, что вас понимают и, конечно же, ценят. Если «слова подтверждения» – это ваш любимый язык, вы подпитываете свою внутреннюю энергию и мотивацию, когда ваш партнер находит возможность и повод, чтобы выразить благодарность за милый жест, который вы сделали для него или кого-то из близких, или просто напомнить вам, как ему повезло, что вы рядом.
Однако это не говорит о том, что «слова подтверждения» – это идеальный язык любви. Вам нравится замечать даже самые мелкие детали, и окружающие люди ценят это в вас. Вы всегда ищете искреннюю признательность и эмпатию и, если вам этого не говорят, то вы можете этого не чувствовать. Поэтому важно говорить своему партнеру (и другим близким людям), что максимальную связь с ними вы ощущаете, когда они находят время, чтобы искренне приветствовать вас и выразить свои чувства словами.
Однако это не означает, что фраза «Я тебя люблю!» всегда будет достигать цели. Вы прекрасно чувствуете, когда это говорят искренне, а когда в этом есть доля фальши.
Что же делать, если вам не хватает тех «слов подтверждения», которые говорит вам партнер? Крайне важно верить своему партнеру и делать все, чтобы вы чувствовали себя хорошо, даже если, по вашему мнению, этих слов недостаточно. Если у вас есть проблемы с самооценкой, вам нужно сначала поработать с ней и полюбить себя.
Если люди ищут любовь вне себя, это приводит к большому давлению на вашего партнера. Но он не должен быть ответственным за достижение вашего полного счастья. Такие ожидания приводят только к разочарованию, потому что самооценка всегда является внутренним процессом. Никакая привязанность или заверения со стороны не могут заменить уверенности в себе.
Если у вас нет такой уверенности, эксперты в области самооценки советуют такой прием: попробуйте посмотреть на себя в зеркало и сказать: «Я достаточно хорош/хороша». Не можете сделать это? Тогда просто оцените свое тело и поблагодарите его за то, что оно каждый день переносит вас из одного места в другое, за ваши ноги, руки, глаза, губы – за все, что позволяет вам жить и функционировать.