Итог нашей совместной работы – Ольга перешла в другой отдел компании, где ей стало гораздо интереснее. А дома вместе с мужем они заново разожгли огонь страсти и романтики, начав ходить на свидания и устраивать маленькие безумства. Как результат – тревожность прошла, а глаза Ольги вновь заблестели от ощущения полноценной, яркой жизни!
Чувство вины
Еще одно неприятное эмоциональное состояние, порождаемое синдромом отложенной жизни – ощущение вины перед самим собой и близкими.
За годы человек накапливает критическую массу невыполненных обещаний самому себе. Обещаний начать новую жизнь, заняться здоровьем, реализовать мечты. И с каждым разом, перенося очередной план, чувство самообвинения растет, как снежный ком.
Сожаление упущенных возможностей
Наконец, еще одно тяжелое чувство, которое испытывают хронические прокрастинаторы – острое сожаление о несбывшихся мечтах и нереализованных шансах.
Глядя назад, они видят, сколько потенциально судьбоносных перемен и решающих поворотов было упущено только из-за собственного малодушия и неумения действовать здесь и сейчас. А это не может не рождать глубокого сожаления о зря потраченном времени жизни.
По данным исследований, около 40% людей в возрасте 40+ испытывают те или иные проявления "кризиса упущенных возможностей". А его истоки кроются именно в синдроме откладываний, не позволившем реализовать их потенциал своевременно.
Как видите, помимо внешних последствий, хроническая неспособность жить сегодняшним днем оборачивается для людей серьезным душевным дискомфортом и расплатой. И чем дольше человек будет откладывать активные действия, тем сильнее эти негативные переживания будут его изнурять. Поэтому так важно набраться мужества и начать менять жизнь к лучшему уже сейчас, не дожидаясь очередного волшебного "потом"!
Влияние на самооценку и ощущение счастья
Помимо ощутимых внешних последствий для карьеры, здоровья, финансов, синдром хронических откладываний жизни на "потом" оказывает серьезное негативное влияние и на наше внутреннее состояние.
А именно – на самооценку и субъективное ощущение счастья. Давайте разберемся в причинно-следственных связях.
Падение самооценки
Согласно исследованию в Journal of Personality, у людей с выраженным синдромом отложенной жизни гораздо чаще наблюдается заниженная самооценка и чувство собственной неполноценности.