Эта защитная функция заложена в нас на уровне инстинкта. И наше подсознание так реагирует в любом случае, оно не вникает в детали и особенности того, какие перемены нас ждут – хорошие или плохие, грозит нашей жизни выдуманная или реальная опасность. А вот разобраться во всех этих нюансах и решить, что делать дальше, – это как раз задача нашего мозга, нашего сознания.
Таким образом, когда мы начинаем делать что-то новое и непривычное, страх предупреждает нас, что мы выходим из зоны безопасности и вступаем на территорию неизвестности, которая может грозить нам разными неприятностями. Но тут важно понимать, что, когда мы выходим из зоны комфорта, мы не просто учимся чему-то новому и получаем какой-то новый «продукт своего труда». Мы развиваемся, расширяем свои возможности, становимся более опытными и уверенными в себе людьми, делаем свою жизнь разнообразной, насыщенной и интересной, то есть повышаем уровень и качество своей жизни.
Итак, главная конструктивная функция страха – защищать нас от возможной или уже существующей опасности. А значит, страх – это не всегда что-то плохое и негативное. Напротив, он имеет и положительные свойства. И умелое пользование ими в наших собственных интересах позволит нам почувствовать наконец себя в безопасности и тем самым сильно облегчит нам жизнь.
Однако из помощника и союзника страх может превратиться в нашего злейшего врага и перерасти в фобию, в иррациональный и неконтролируемый страх. В каких случаях это происходит? Если мы попадаем в стрессовую ситуацию, уровень страха у нас резко подскакивает, выходя за допустимые пределы. А уж если мы вынуждены переживать стресс в течение длительного времени без возможности взять паузу и восстановить свои психические и физические силы, уровень страха начинает у нас просто зашкаливать и запечатлевается в нас, становится частью нашего характера, нашего способа жить и мыслить. Мы всего боимся, от всего шарахаемся, придумываем себе самые страшные повороты событий и развязки. Мы вживаемся в роль жертвы и начинаем вести себя как жертва. И в результате всего этого образуется некий порочный круг, который необходимо разорвать. И сделать это можно одним-единственным способом: нужно проанализировать ситуацию, в которой мы оказались, отбросив до поры до времени все эмоции, и предпринять действия, необходимые для того, чтобы ее изменить.