Целительная сила безделья. Как отдыхать без угрызения совести - страница 15

Шрифт
Интервал


– Дорогая, а почему ты не жаришь рыбу целиком?

Жена задумалась.

– Не знаю. Мама моя всегда так делала. Нужно спросить у нее.

И тут же позвонила маме:

– Слушай, а почему, когда мы жарим рыбу, то всегда отрезаем голову и хвост на уху, а не жарим ее целиком?

– О, дочка, интересный вопрос. Не знаю, моя мама, твоя бабушка, всегда так делала. Спрошу у нее.

Мама звонит уже своей матери с тем же вопросом. И в ответ слышит:

– Когда мы с твоим отцом только поженились, денег совсем не было. А нам подарили на свадьбу маленькую сковородку. Вот на нее вся рыба целиком не влезала. Поэтому я голову и хвост отрезала на суп – не выкидывать же. Остальное жарила.

Иногда бывает так, как в этой истории. Изначально правило было очень логичным и полезным, но со временем стало бессмысленным и даже вредным. А люди продолжают ему следовать, даже не задумываясь о том, как оно на них влияет. Вот и получается, что сковородки уже нет, а модель поведения – есть.

Таких правил-убеждений может быть очень много, и каждое требует отдельного внимания. В рамках этой книги мы рассмотрим самые популярные убеждения, связанные с отдыхом, ведь мы же ради этого здесь собрались, верно?

Запреты на отдых в твоей голове

Убеждения, которые до сих пор, уже во взрослом возрасте, не дают нам отдыхать, я условно поделила на три группы.

Первая группа – «Заслуженный отдых»

Это история про отдых по остаточному принципу. Чаще всего убеждение звучит так: «Вот сначала как следует упахаюсь, до потери пульса, зато потом – как отдохну!»

Есть разные интересные вариации этого убеждения:

• ты недостаточно поработал, чтобы отдохнуть;

• отдых нужно заслужить;

• делу время – потехе час;

• от чего ты мог устать? Ты не устал;

• отдохну на пенсии;

• я работаю, чтобы отдыхать.

Прислушайся к себе. Знакомые фразы, согласишься с ними? Вырисовывается этакий идеальный мир занятого человека, имеющего кучу дел, которую нужно переделать. А избы все горят, а кони все бегут – и не заканчиваются. И даже если такой человек, наконец, «заслужит» для себя маленькую передышку, он все равно будет измучивать собственную голову мыслями о той огромной пропасти работ, которая осталась неохваченной. Таким людям очень с работой сложно реально определить, насколько они продуктивны. Непроходящие ощущения, что ты что-то не доделал и не успел, ведут к стрессу, выгоранию, а потом и к проблемам со здоровьем.