Диета №5: Правильное питание для здоровья печени - страница 13

Вот несколько вкусных и полезных рецептов, которые можно включить в свое меню при соблюдении Диеты 5:

Ингредиенты:

300 г магерной рыбы (например, трески или палтуса)

1 яйцо (белок)

2 ст. ложки отрубей

Соль и специи по вкусу

Зелень для украшения

Инструкция:

Рыбу измельчите в блендере или мясорубке.

Добавьте белок яйца, отруби, соль и специи.

Сформируйте из получившейся массы котлеты.

Парите котлеты в пароварке в течение 15—20 минут до готовности.

Украсьте зеленью и подавайте с тушеными овощами.

Ингредиенты:

400 г тыквы

1 нежирный картофель