Колесо самореализации. Пошаговое руководство для трансформации жизни - страница 11

Для того чтобы что-то поменять и научиться работать с подсознанием и сознанием, тебе будет необходимо развить такое качество, как осознанность. Осознанность – это активация сознания посредствам фокусировки на происходящих мельчайших изменениях в ментальном, эмоциональном и физическом планах. То есть умение различать то, что с тобой происходит, видеть, какая информация поступает и какие это вызывает реакции. А когда ты научишься это всё замечать и осознавать, ты сможешь принимать сознательные решения относительно происходящего, выбирать эти шаблоны и автоматические действия или, может, создавать какую-то новую ответную реакцию и принимать иное решение ради своего блага. В общем, навык осознанности подразумевает умение отслеживать и выводить на уровень сознания работу различных подсознательных паттернов.

Техники осознанности успешно помогают людям привносить в свою жизнедеятельность потоки живой движущейся энергии. Умение включать осознанность в моменте помогает нам возвращаться в непосредственное прямое целостное переживание момента реальности, чувствовать его полноценно. И это можно очень эффективно использовать для стабилизации психоэмоционального состояния и улучшения качества жизни в целом.

В большинстве случаев мы не прислушиваемся к своему телу, состояниям, а выполняем большой объём действий на автопилоте согласно заложенным в нас программам реагирования. При помощи привнесения осознанности в каждый момент жизни мы способны научиться воспринимать действительность более полно, а также выбирать самостоятельно самые лучшие для нас схемы поведения. Это волшебная дверь в мир, где человек является полноценным хозяином своей жизни. Он может регулировать свои эмоции и состояния, виртуозно управлять телом, создавать то, что ему необходимо при помощи воли и целенаправленных выверенных действий. Высокий уровень осознанности – ключик к навыкам управления реальностью.

• Концентрироваться на текущей деятельности. Вы полностью погружаете свое внимание в дело, которым занимаетесь именно сейчас, откидывая все второстепенные, лишние мысли, переживания. Так человек способен качественно всесторонне поднять уровень своей деятельности и продукта, который производит.