Но на самом деле, самое сложное в таких ситуациях – это собраться и выйти. Дальше, когда мы уже стоим на старте, или даже перед стартом, когда делаем легкую разминку, мы уже не думаем надо или не надо, бежать или не бежать. В конце концов, выбор уже сделан и деваться нам особо уже некуда. А затем наступает сама пробежка, в процессе которой, все подобные вопросы исчезают сами собой. По окончании тренировки, мы, в любом случае, говорим себе, что мы молодцы, даже если пробежка показалась нам очень трудной, потому что наступает чувство удовлетворения от сделанной работы и ощущение того, что мы преодолели что-то для себя непростое, мы стали сильнее, а значит, наша усталость – не напрасна!
После всего прочитанного выше, у многих может сложиться впечатление, что каждый выход на пробежку – это целая история, и каждый раз, нужно будет с силой заставлять себя на нее выходить. Это совсем не так! Самое главное немного втянуться в процесс, дать организму привыкнуть и адаптироваться к бегу, дать немного времени на то, чтобы психологически перестроить себя, а вместе с собой и свои графики и распорядки дней, в которые тренируетесь. Через определенное количество непрерывных тренировок, выход на пробежку станет для вас обычной нормой и перестанет быть чем-то сверхъестественным. И вам уже не нужно будет искать поводы и уговаривать себя, все будет складываться само собой, в порядке вещей.
Но, как я уже говорил выше, время от времени любому спортсмену, независимо от его уровня, нужно уметь преодолевать подобные сложные периоды в беговой карьере. У кого-то они проходят чуть острее, у кого-то спокойнее, но они есть у каждого, и это нормально. После преодоления всех сложностей, мы становимся как сильнее физически, так и сильнее духом! Помним, что сильными нас делает то, что дается нам сложнее всего!
Главное – это удовольствие!
Самое главное в любом занятии спортом, и бег не исключение, – это получение удовольствия от процесса. Все результаты, достижения, личные рекорды – поверьте, это все не несет никакой ценности и не приносит той искренней радости, если они даются через сплошные мучения и страдания.
Тут нужно сразу оговориться, что стоит понимать разницу между эмоциональным состоянием и физическим. Конечно, ни один результат не получится без огромной проделанной работы, без хорошего терпения, дисциплины и многого другого. Чтобы достичь результата, нужно очень хорошо поработать в его направлении, и это справедливо. Порой, физически бывает очень тяжело, часто приходится бороться с усталостью, часто преодолевать, казалось бы, непреодолимое, терпеть и двигаться вперед, стиснув зубы. Но важно при всем при этом психологически получать удовлетворение, быть в состоянии определенного драйва. Когда после изнурительной тренировки, не задается вопрос «Зачем мне все это?», а звучит фраза «Да, я это сделал!». Когда после ускорений на максимальных пульсах, отдышавшись, вы не жалеете, что пришли на стадион, а говорите: «Это было круто!»