Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Добавьте смузи в стаканы и можно украсить сверху целыми клубниками или дольками банана.
Подайте клубничный протеиновый смузи и наслаждайтесь этим бодрящим и здоровым напитком!
Данный клубничный протеиновый смузи отлично подходит в качестве завтрака или послетренировочного напитка, также он богат антиоксидантами, витаминами и белком.
Малиново-мятный белковый смузи
Ингредиенты:
1 стакан замороженных малиновых ягод
1 стакан минеральной воды или кокосового молока
Сок половины лимона
1 банан
1 порция протеинового порошка (на ваш выбор)
4—5 листьев свежей мяты
Лед по вкусу
Инструкции:
В блендере смешайте замороженные малиновые ягоды, минеральную воду или кокосовое молоко, сок лимона, банан, протеиновый порошок и свежие листья мяты.
Если хотите, добавьте лед для создания прохладного и освежающего смузи.
Включите блендер и взбейте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
Когда смузи готов, налейте его в стаканы и при желании украсьте сверху несколькими целыми малиновыми ягодами и листьями мяты.
Подайте малиново-мятный белковый смузи и наслаждайтесь этим освежающим и питательным напитком!
Этот смузи отлично подходит как для утреннего завтрака, так и для быстрого перекуса в течение дня. Он богат антиоксидантами, витаминами С и белком благодаря протеиновому порошку.
Шоколадно-арахисовый молочный коктейль
100 г шоколада
50 г арахисового масла
2 стакана молока
2 столовые ложки сахара
1 чайная ложка ванильного экстракта
6 кубиков льда
шоколадные крошки и кусочки арахиса для украшения
Инструкции:
Начните с того, что растопите шоколад в микроволновке или на водяной бане, добавьте арахисовое масло и перемешайте до однородной массы.
В блендере смешайте молоко, сахар, ванильный экстракт и лед, добавьте шоколадно-арахисовую смесь и взбейте до получения однородного коктейля.
Перелейте коктейль в стаканы и украсьте шоколадными крошками и кусочками арахиса.
Кофейно-какаовый молочный коктейль
Ингредиенты:
2 столовые ложки растворимого кофе
2 столовые ложки какао-порошка
2 стакана молока
2 столовые ложки сахара (по вкусу)
1 чайная ложка ванильного экстракта
6 кубиков льда
Взбитые сливки и какао-порошок для украшения
Инструкции:
В маленькой миске смешайте растворимый кофе, какао-порошок, сахар и ванильный экстракт.