К основным факторам, определяющим погружение в сон и просыпание являются:
депривация – то есть период, прошедший со времени последнего сна;
активация – то есть ситуации, при которых организм находится в состоянии повышенной активности, будь то сильное волнение, азарт, наркотики и т.п.;
циркадный ритм (circa diem от “околосуточный”) – то есть ритм, которого придерживается организм, помещенный в условия, когда нет необходимости синхронизироваться с окружающими событиями. Установлено, что люди, остающиеся в бункерах скорее следуют 25 часовому суточному ритму27.
Также имеют место и другие ритмы:
полусуточный ритм;
основной цикл отдых – активность (ОЦАО) – был открыт при экспериментах, связанных с решением различных задач;
цикл “левое полушарие – правое полушарие мозга” – выявлено, что полушария мозга имеют свои циклы, длящиеся примерно 90 – 100 мин. И связанные друг с другом противофазой. Следовательно, человек постоянно переходит от творческого/интуитивного мышления к вербально/интеллектуальному и обратно.
Как выявлено сон имеет четкие границы – ортодоксальный и парадоксальный. Причем именно во время последнего имеют место сновидения.
Возможны многочисленные версии функции сновидений, например, в течение ортодоксального сна идет обработка информации, или сортировка, или процесс снятия напряженности с отдельных узлов нервных клеток, или перевод с одного уровня памяти в другой (с оперативной памяти в долговременную). В парадоксальном же сне есть моменты близкие к выходу из сна, и тогда обрабатываемая информация достигает ступени восприятия (не потому ли часто просыпаются именно в это время?)
Так во время парадоксального сна тело обездвиживается путем искусственно вызываемого паралича и работа мозга приводится в полную активность. Для чего? Чтоб решить поставленные задачи? Снять напряжение? Удовлетворить таким путем желания? Приведем следующую гипотезу:
Возможно, что психическая деятельность организма поддерживается оперативной памятью, которая служит тому, чтобы облегчить и ускорить доступ к информации об обстановке и мотивациях организма, которая в течение некоторого времени часто повторяется или возможно будет повторяться. Объем оперативной памяти зависит от множества факторов и учитывая пластичность биологических систем может увеличиваться или, наоборот, при отсутствии надобности, уменьшаться по мере необходимости или привыкания. В дальнейшем следует процесс заполнения и перегружения оперативной памяти, что ведет к сложностям восприятия, запоминания и действия организма. Очищению оперативной памяти служит сон. Однако очищение оперативной памяти производится не так просто как в электронных устройствах, ибо речь идет об активности нейронов, а, скажем путем подачи какого-либо более высокочастотного сигнала. Для этого организм искусственно приводится в состояние неподвижности и в оперативную память подается подобный сигнал. Возможно, именно он наблюдается в течение периода быстрого сна. Производится искусственная разрядка электрической активности нейронов составляющих оперативную память. Выпускаемые нейронами электрические разряды приводят в действие длительную память и в результате идет процесс ассоциативных связей, переходящих на верхний уровень. В результате организм, как бы воспринимает некую реальность без отсутствия таковой. После этого процесса пробуждаемый организм чувствует свежесть и некую очищенность.