Курс рассчитан на самостоятельную работу. Однако вы можете столкнуться с темами, которые окажутся особенно болезненными для вас. В этом случае лучше обратиться за помощью к психологу или отложить «колючий» вопрос на время, чтобы вернуться к нему позже.
Книга разделена на главы – Шаги, их всего 21. Кстати, 21 является счастливым числом. Надеюсь, что 21 Шаг приведет вас к цели.
Каждая глава имеет теоретическую и практическую составляющие. В теоретической части я даю информацию о важных этапах исцеления, практика включает задания и тесты по теме.
Обязательно выполняйте практическую часть глав, касающихся актуальных для вас вопросов. Применяйте полученные знания к себе и воплощайте в жизнь новые навыки! Ведь только так вы сможете получить реальный результат, а не остаться сторонним наблюдателем на пути к любви.
Пожалуйста, работайте медленно и с удовольствием, и тогда полученные результаты станут надежной основой для нового и более благополучного жизненного этапа. Вы будете довольны!
Предупреждения и противопоказания
В любом деле существуют ограничения. Есть они и в нашем. Не делайте никакие упражнения из книги, если вы:
расстроены или возбуждены;
наблюдаетесь у психиатра или психотерапевта, принимаете психотропные препараты;
у вас проблемы с сосудами головы, нервной системой как таковой, и вы проходите лечение у невролога;
у вас есть негативный опыт работы, например, с медитацией, и вам когда-то это не понравилось, не было эффекта. В этом случае я рекомендую работать вместе с вашим психологом или пропускать эту часть курса.
вам в принципе не хочется это делать сейчас, или вы вообще не принимаете эти техники.
В конце книги-курса я предлагаю список литературы, которая поможет вам глубже исследовать вопросы и получить более полную информацию по темам, которые вас заинтересовали. Все рекомендуемые издания проверены временем и испытаны на практике.
Желаю вам хороших открытий и, конечно, большого личного счастья!