Рус Дудник. Каскадное Голодание - страница 7

Так вот – каскадное голодание – если вы подберете себе оптимальную схему, позволяет голодать, так сказать, «не отрываясь от производства».

Ведь на каскаде организм не будет испытывать сильных неприятных симптомов (не будет большой слабости, тошноты, головной боли), поэтому вполне получится спокойно ходить на работу и быть в социуме.

Сейчас могу точно сказать, что если бы во времена службы у меня было столько знаний и опыта о каскаде, как сейчас, то я использовал бы тогда именно его.

Но, как говорится в немного резкой поговорке, если бы у бабушки были…, то она была бы дедушкой.

Так что случилось, как случилось – достаточный опыт каскада я получил уже в последние годы, когда у меня и так спокойный пенсионный режим, который позволяет экспериментировать и пробовать любые аскезы.

Но зато сейчас я могу поделиться этой практикой с вами, что тоже хорошо, правда?

Кстати, здесь можно упомянуть и такой момент, что на каскаде проще заниматься спортом.

Даже зимой.

2024. 48 лет

По тем же причинам, по которым проще быть в социуме – не так ярко выражены неприятные симптомы, которые проявляются на обычных голоданиях, когда мы голодаем несколько дней подряд без перерывов.

Просто я помню, когда заболел ковидом, то просто лежал 3 дня, голодая по сухому, а потом еще восстанавливался, и только через неделю снова стал подтягиваться, отжиматься, заниматься с гирями.

И начинал с очень небольших нагрузок.

Хотя нет – это не очень удачный пример.

В случае с ковидом как раз каскад и не подошел бы, так как он требует дольше времени для оздоровления.

В случае экстренного заболевания, когда эффект нужен, как можно быстрее, лучше сразу брать самую эффективную, пусть и самую тяжелую схему голодания – несколько дней по сухому, чтобы «задавить» вирус в самом начале, не допустив осложнений.

Что в принципе и удалось.

Впрочем, когда я заболел ковидом, другие способы лечения я даже не рассматривал.

Зачем мне суррогат, когда в моем арсенале такое мощное оружие, как голодание.

На каскаде проще заниматься привычными делами.

И тут получается польза с двух сторон.

Так как у нас практически нет неприятных симптомов, хорошее самочувствие почти постоянно, то мы можем заниматься своими привычными делами.

А наши привычные дела, в свою очередь, отвлекают нас от мыслей о еде.