Прочитанное серьезно заинтересовало Сергея, и он продолжил поиски.
«Осознанное сновидение— измененное состояние сознания, при котором человек осознает, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его сценарием. Научившись управлять событиями и поведением во сне, сновидец может развивать свои личные качества, а также избавиться от некоторых страхов или фобий».
Сергей вспомнил, что в детстве ему часто снились кошмары, и он с криками просыпался. Мама успокаивала его: «Это всего лишь сон». Когда в одном из снов за ним гнался страшный зверь, Сергей вдруг вспомнил слова матери, остановился и повернулся, встав лицом к лицу со страшным чудовищем. Зверь остановился и внимательно посмотрел в лицо Сергея. Сергей, позабыв про страх, издал страшный рык, и монстр, воя и визжа от страха, умчался прочь. Сергею это бегство показалось тогда очень забавным. После этого сна Сергея больше не мучили кошмары.
«Это, конечно, интересно, – подумал Сергей. – Но как же мне туда попасть еще раз? Посмотрю на форумах! »
Позабыв, зачем он пришел в офис, Сергей окунулся с головой в поиск интересующей его информации. Через пару часов он знал, что ему необходимо сформировать у себя привычку проверять, находится он во сне или наяву. Это было для него несколько забавным, но новые знания завораживали и заставляли читать дальше и дальше:
«Главный вопрос, который возникает у человека, желающего осознать себя во сне, как понять, что находишься в сновидении. Для этого существует много простых методик. Например, можно попробовать найти отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности. Или попробовать закрыть рот и нос: если при этом сохраняется способность дышать, значит, человек находится во сне. Можно попытаться взлететь, проткнуть пальцем ладонь или какой – то твердый предмет. Спящему трудно прокрутить в голове предыдущую минуту.
Если попытаться включить или выключить свет в помещении при помощи выключателя, то во сне он может не работать или порождать странный эффект, когда приборы освещения светят, но вокруг все равно темно.
В сновидении, если долго смотреть на свои руки, они начинают изменять внешний вид. Так же будет видоизменяться и отражение в зеркале. Сложно прочитать одну и ту же строчку в книге дважды.