Со временем вы начнете замечать закономерности. Почему вы часто просыпаете утренние тренировки? Может быть, вы слишком поздно ложитесь спать или вам просто не нравится ваш вид спорта? Или почему презентации даются вам легко? Может быть, у вас есть талант к публичным выступлениям, о котором вы даже не подозревали?
Важно не только записывать свои мысли и чувства, но и периодически перечитывать их. Это поможет вам понять, как вы развиваетесь, какие у вас есть сильные стороны и над чем еще стоит поработать. Иногда вы будете удивляться, насколько сильно вы изменились за короткий период времени.
И помните, ваш журнал самоанализа – это ваш личный инструмент. Не нужно беспокоиться о том, что кто-то его прочитает. Здесь вы можете быть настоящим собой, без масок и ролей, которые мы часто вынуждены играть в повседневной жизни. Так что смело берите в руки ручку (или открывайте приложение для заметок на смартфоне) и начинайте свое путешествие к самопознанию!
SWOT (Сила, Слабости, Возможности, Угрозы) – это метод, который зачастую ассоциируется с суровыми деловыми стратегиями и большими корпорациями. Но кто сказал, что он не может стать вашим личным помощником в самопознании? Да, подход звучит серьезно, но результаты могут быть весьма удивительными и даже веселыми.
Итак, как это работает? Вам потребуется лист бумаги или электронная таблица. Разделите его на четыре квадрата, каждый из которых представляет один из элементов SWOT.
Сила (Strengths):
Когда мы говорим о сильных сторонах в контексте SWOT-анализа, мы имеем в виду не только те способности, которые позволяют вам выглядеть наилучшим образом, но и те небольшие, на первый взгляд незначительные навыки, которые делают вас уникальным. Это может быть что угодно – от умения приготовить лучший в мире омлет до способности находить общий язык с самыми замкнутыми людьми.
Подумайте о следующем:
Личные качества: Это могут быть ваше терпение, решительность, оптимизм или даже ваше чувство юмора. Например, если вы всегда можете поднять настроение окружающим, это тоже ваша сила.
Профессиональные навыки: Возможно, вы прекрасный оратор, умеете анализировать большие объемы данных или владеете редким искусством эффективного управления временем.
Уникальные способности: Это могут быть вещи, которые вы считаете само собой разумеющимися, но для кого-то они могут быть чем-то необычным. Например, ваше умение убеждать кого-то купить пятую пару кроссовок – это дар. Или ваша способность просыпаться за секунду до будильника, словно у вас встроенный внутренний часовой механизм.