Муж подостыл, но начал искать медикаментозные причины, витамины, бады, гормоны. Это происходило не прям подряд, рождались дети, с ними проблемы как-то перекрывались или находили объяснение и поддержку. Но 2 года назад муж мне поставил диагноз “Послеродовая депрессия”. На минуточку, старшей дочери было уже 6, а младшей 2 года. И направил меня по врачам. Несомненной практической пользой от посещения врачей было то,, что я оказалась еще и недообследованная. Но прямого отношения к проявлениям ПМС это не имело. Скорее наоборот, зачастую назначаемые лечения имели побочные действия прямо противоположные изначальной цели.
И вот в прошлом году я познакомилась с Евгенией Неговоровй, сертифицированным специалистом по ННО в России, проходила у нее курс по отношениям и задала вопрос про ПМС. Она считает, что ПМС – это просто симптом, например, неудовлетворенных потребностей и накопленных эмоций. Во время ПМС меняется гормональная картина. Падает уровень прогестерона, надежды и тепла в принятии ситуаций становится меньше. Негативные эмоции выходят на первый план, сигнализируя обо всем, что накопилось. Если же мы ежедневно замечаем свои чувства и потребности, берем на себя ответственность и делаем что-то для себя или просим о помощи, тем самым мы увеличиваем количество положительных эмоций А отрицательных эмоций и неудовлетворенности копится всё меньше. В конечном счете, с помощью целенаправленных усилий, можно добиться, что в ПМС будет просто чуть меньше энергии, чем в обычные дни. Таким образом, передо мною стоит задача не контролировать то, что накопилось, а создать условия для минимизации. И это объяснение мне очень откликнулось. Я незамедлительно нашла подтверждение этому в своей жизни. Мы как раз путешествовали, было много положительных эмоций, и период ПМС прошел в экологичных для отношений рамках.
В первой части книги, я предлагаю, как минимум 3 варианта, посмотреть на проблему ПМС по другому.
А во второй части обсудим ряд конкретных способов справляться с внутренним кризисом. Необязательно все вам подойдут или будут выполнимы. Моя задача – разбудить интерес, понять, что можно и по-другому, облегчить переход к действиям. Возможно даже, это поможет вам одновременно разобраться и с другими своими историями: отношения с супругом, детьми, родителями, окружающими. Ведь именно это вас беспокоит: как облегчить жизнь себе и другим.