Глава 1. ПМС – стандартная трудность?
Я поняла, почему долго не могла сесть за книгу. Написать практику вроде бы легко: перепиши свою автобиографию и всё. Но мне хотелось, чтобы книга сразу переворачивала сознание, что бы женщины сразу говорили: да, это я, у всех так, а значит я теперь справляюсь.
Всё, что я в начальный момент понимала, что важно привлечь внимание к решаемости проблемы. Что она решаема, что вот вы прочитаете бесплатный фрагмент и уже на половину пути приблизитесь к пониманию способов выхода из ситуации. Мне хотелось быть щедрой. Но на ум приходили только стандартные способы для затравки. Так, я изначально хотела написать в качестве теоретической части перед практической такие 3 основных постулата, которые отличают многие современные книги для женщин.
Первым шагом я бы обратилась сама к себе с советом принять себя такой, какая я есть. О принятии себя:
Это значит, что вы имеете право на предменструальный синдром со всеми его проявлениями. Становитесь раздражительной, плаксивой и падкой до еды в эти отдельные периоды жизни. Признайте свои чувства, свои действия, как нечто, что происходит потому, что на это есть какая то причина, имеющая эволюционные корни.
И, также, это значит, что вы имеете право испытывать любые чувства по отношению к себе в период ПМС. Имеете право огорчаться, что не можете справиться, расстраиваться, что срываетесь на детей, мужа, на работе, злиться на себя, когда набрасываетесь на еду.
И, да, это просто констатация фактов. Если ты во время пмс испытываешь раздражительность, чувство плаксивости и тебя тянет на сладкое, и ты вот уже 30 лет ничего не можешь с этим поделать, а уже лет через 15 тебе это и не нужно будет, то это нормально, это гормоны, детка. Если ты чувствуешь страх перед каждым периодом ПМС, расстраиваешься, что не можешь с этим справиться, испытываешь неприязнь к себе, когда вдруг ловишь себя на десятой съеденной рафаэлке. Это тоже нормально, детка, ты же человек. То есть нормально испытывать и переживать срывы. И нормально переживать чувства, связанные со срывами, не справляться с ними, раз в месяц терять себя.
И вот вы читаете и думаете: может быть я чего-то здесь не понимаю. Я купила эту книгу, потому что я не смирилась, я не собираюсь избегать решения проблемы и каждый раз буду бороться с пмс, даже если с переменным успехом. Но я и не получаю удовольствия от этой борьбы. Выигрываю я редко, это того не стоит, потому что каждый раз есть другие причины, которые мешают мне справляться. Всё гораздо сложнее, чем просто гормоны. Мне хочется просто быть умнее, быть выше этой ситуации с гормонами. Но как? Знание о том, что предменструальный синдром – это просто гормоны, какое-то время помогало мне в принятии себя, помогало мне выдерживать границы и не разрешать другим навязывать мне свое мнение. Но до сих пор это знание никак мне не помогало продвинуться в решении.