Пример. Женщина-режиссер снимает сюжет для телевидения. Откуда ни возьмись, в кадре появляется бомж и мешает съемке. Она говорит: «Вы мешаете, отойдите!». Бомж отвечает: «А ты скоро умрешь, а если не веришь, завтра пойдет снег». Был август. Утром, проснувшись, женщина обнаруживает, что земля покрыта снегом. Она разыскала этого бомжа, а тот говорит: «Я же сказал, что тебя спасет только осознание того, что тебе осталось жить примерно месяц».
За этот месяц она сделала столько, сколько не сделала за всю жизнь. И добилась цели: ее пригласили на центральное телевидение в день, когда ей пророчили умереть. И вот она в прямом эфире. Сидит в кресле и думает: «Боже! Мне это совсем не надо! Какая это ерунда по сравнению с жизнью!». И поменяла всю линию своей жизни. На всю жизнь она осталась благодарна бомжу.
Упражнение противопоказано истеричным людям, людям с нарушенной психикой. Очень впечатлительным, неуравновешенным тоже нельзя его выполнять, в состоянии стресса тоже.
Надо подготовиться, принять позу, в которой длительное время можно находиться в неподвижном состоянии, т. е. в медитативном (как принято сейчас говорить), глубоко расслабиться. Далее необходимо обязательно образно представить свою цель или подцель, мечту. Представить образно! В образе! Если мечтаете о доме, то построенный дом, и себя встройте в этот образ. Если об автомобиле, то встройте себя в автомобиль. Если хотите стать президентом, представьте себя на рабочем месте и ярко представляйте свою работу, какие принимаете решения и т. д.
По окончании упражнения следует принять душ, можно выпить бокал хорошего вина.
* * *
Никогда не засыпайте без пользы. Засыпая, представляйте именно образ, причем хорошо сконцентрированный: себя в том, чего хотите достичь.
Помните, что есть «Я» – реальное и «Я» – идеальное. Создание образа – совершенствование. Известно, что мысль материальна.
Засыпать с плохими мыслями нельзя. Постарайтесь сделать как надо, представляя хороший образ и думая в положительном ключе.
Есть несколько фаз сна, и одна из них – гипнотическая (перед сновидениями). Если посмотреть на энцефалограмму мозга, именно в гипнотической фазе (подсознательное) на подкорку отправляется информация (очень мощно работает подсознание). На энцефалограмме видны резкие колебания, ритмы мозговой деятельности. Именно в этой фазе сна упрочняется информация в долговременной памяти, а ненужное выбрасывается.