. На слове
реалистично я делаю акцент, потому что картина в нашей голове при неуверенности в себе и прочих проявлениях, от которых многие хотят избавиться, часто нам
не принадлежит или принадлежит не полностью: вы же помните, что там голоса родителей, соседей, рекламы. Так вот наша задача очистить эту картину, сделав ее своей, поменяв привычку слушать внутри себя кого угодно кроме себя,
привычку быть наблюдателем и слушателем, а не
создателем.
Читая эту книгу, ты скорее всего не раз словишь себя на состоянии протеста.
«Ничего не значит, если я так говорю, на самом-то деле, я все знаю!»
Не относись к чтению и практике фанатично, действительно могут быть речевые модели, которые ты используешь только иногда, если же что-то сделалось твоей привычкой, то это повод задуматься. Привычка – очень важная шутка. И если в твоей жизни все классно, то можно вообще дальше не читать. А если ты постоянно отлавливаешь себя на каких-то «моментиках», где тебе вроде как некомфортно, но ты не всегда можешь объяснить, что не так, то ты точно по адресу. Именно в такие «моментики» можно отловить привычку, не создающую тебе благо и начать процесс ее изменения.
Какие могут быть «моментики»:
• часто выхожу из себя;
• заискиваю;
• не могу высказать свое мнение;
• не могу поговорить о некоторых важнызхдля меня вещах с близким человеком;
• не могу сказать «нет»;
• и многое другое.
В этой книге нет практического руководства по каждому из этих вопросов, но здесь есть та подготовительная часть, которая позволит тебе найти свой способ справиться с каждой из вышеперечисленнных и не только проблем. Все эти «моментики» сопровождаются определенным внутренним диалогом, который одинаков раз за разом и это только погружает тебя в пучину неувренности, что ничего нельзя изменить. Если хотя бы раз ты дерзнешь «залезть вовнуть» этой ситуации и поговоришь с собой как взрослый (это будет подробно рассматриваться в главе «Взрослый»), то увидишь, что в «страшный» момент ты сама можешь поговорить с собой как взрослый, уверенный человек и помочь себе сделать тот шаг, на который не можешь решиться.
Знаешь, иногда в фильмах показывают, как тренер говорит что-то главному герою, который застрял в чем-то, обычно это проникновенная речь, не просто «джаст ду ит». Вот теперь ты сама сможешь стать для себя этим тренером.