ФизкультуРинг. I том. Сборник статей. Гимнастика с кольцами - страница 4
Шрифт
Интервал
Следите за условной неподвижностью плеча! Ведь это упражнения для трицепса и бицепса, а не пулловер и не тяга для мышц спины.
В случае сильной усталости или неуверенного равновесия можно выставить одну ногу вперед, согнув ее в колене, при жимах или отставить назад, при тягах.
Для снятия избыточного напряжения в запястьях, забинтуйте их боксерскими бинтами.