Кейт о карьере. Книга про карьерное развитие и психологию карьеры - страница 6

6. Техника «Разбор неудачного опыта»

Мы часто стыдимся своих ошибок, но на самом деле это один из самых серьезных источников для инсайтов.

Задание

Вспомните самый сложный и кризисный момент в вашей карьере, выпишите ответы на следующие вопросы:

Чему они вас научили?

Какие у вас проявились ценности?

Какую гипотезу вы протестировали в каждой из этих ситуаций?

Какой вывод сделаете на будущее?

Нет смысла ругать себя. Делайте выводы, чтобы не повторять тот же опыт в другом месте.

7. Техника «Колесо карьеры»

Заполните таблицу. Во втором столбце «Насколько вам это важно» можете использовать обозначения от 1 до 3, где 1 очень важно, а 3 – совсем неважно. А в третьем столбце используйте 10-балльную шкалу, где 10 максимальное значение (полностью доволен), а 1 – совершенно недоволен.

Рис. 4. Колесо карьеры

Если вы поймете, что какой-то фактор для вас более значим, например, оценивая карьерный рост, вы поставили 10, а реализован он у вас на 2, то скорее всего будете переживать это очень болезненно. Поищите подобные сочетания, где фактор значим, но слабо реализован. Это и будет то, на чем вам сейчас надо сфокусироваться.

Далее необходимо определить ваши мотиваторы и ценности. Речь об устойчивых конструкциях, которые закладываются в детстве и эволюционируют в процессе жизни. Наши ценности – это глубокая часть самоидентичности каждого человека, включающая высокую степень осознанности, анализ и рефлексию своего опыта. Как ваши ценности вписываются в вашу работу, профессиональную реализацию? Может быть, есть одна–две ценности, которые вы можете выделить. Например, для вас важен баланс «личная жизнь/работа» или чтобы компания своей деятельностью не наносила вред окружающей среде? Когда вы составите список ценностей, вы можете проранжировать их, чтобы понять, от чего вы могли бы отказаться, а какие, наоборот, поставите в приоритет.

Ответьте на вопросы.

1) Какие ваши ключевые ценности?

2) Как они влияли на ваши карьерные решения?

3) Когда я чувствовала себя несчастной и почему? Чего настолько важного мне не хватало?

4) Что для вас важно на текущий момент?

Один из самых важных этапов при выборе карьерного пути – это определение своих сильных сторон в карьере. Знание этих сторон и их осознанное использование сильно повышает уровень энергии и, соответственно, ваши результаты, а также улучшает вашу удовлетворенность. Мы будем говорить об этом в отдельной главе, но здесь тоже важно упомянуть, как вы можете уже на этапе подготовки изучать эту часть себя.