Очень важно осознать, что твоя усталость, нежелание, твое окружение не противодействуют твоему успеху, организм (да и люди вокруг) просто привыкли жить так, как раньше. Наше тело всегда хочет стабильности, спокойствия. Лучший вариант жизни для него – лежать на диване и ни о чем не думать. Для мозга это вообще идеальная схема – не тратить энергию ни на что. Он создан, чтобы так работать, а мы разгоняем эту машину. Мы давно уже не пещерные люди, но тело не успевает эволюционировать так быстро.
Что же делать, чтобы не оказаться в ловушке у своего тела и мозга и заставить их работать на благо себе? Ниже я дам рекомендации, как разогнать в себе энергию, но я должен сразу оговориться, что, если ты не уверен, как отреагирует твое тело на манипуляции с ним, проконсультируйся с врачом, прежде чем начать применять методы, описанные в книге.
ПИТАНИЕ
Именно от того, что ты ешь, зависит твой энергетический баланс. Если ты питаешься неправильно, ты чувствуешь себя уставшим, а это значит, что и сил на предпринимательство не остается. Когда ты, наоборот, питаешься правильно, то твои системы работают стройно, и энергии больше. Необязательно подходить к вопросу кардинально и сразу садиться на диету. Путь роста – это всегда долгий процесс небольших регулярных изменений, а не кардинальные действия. Просто начни постепенно отказываться от каких-либо продуктов из этого списка:
• сладкое,
• жареное,
• мучное,
• молочное.
Сначала может показаться, что, отказавшись от всего вышеперечисленного, есть будет нечего, но это лишь вопрос привычки. К ней мы еще вернемся.
Если, прочитав список выше, ты подумал, что теперь тебе вообще ничего нельзя есть, то это не так. При выборе продуктов питания ориентируйся на правило: не ешь продукты, которых не существовало в природе до земледелия. Это так называемая первобытная диета. Представь, что ты пришел в магазин и смотришь на витрины. Вот помидор – он существовал до земледелия? Существовал. Берем. А хлеб был? Нет. Чтобы получить хлеб, нужно посадить семена, вырастить их, собрать, перемолоть в муку, превратить в тесто и, наконец, выпечь хлеб. Значит, хлеб не берем. Мясо было? Было. Берем. И так со всеми продуктами.
Чтобы тебе легче было ориентироваться, я составил список продуктов, которые можно есть как обычно. Напомню, что перед началом любой диеты нужно проконсультироваться с врачом, чтобы понять, подходит ли она тебе.