Если всё так печально, то человек себе скоро сломает весь организм своими бестолковыми тренировками. Ведь для того, чтоб накачать объём берётся максимальный вес и малое количество повторений, далее отдых и ещё подход, таких подходов около 5. Это всё хорошо, но эти мышцы только для красоты и не более.
Если сравнить активность такого парня и мужчины не накаченного, то ненакачанный, будет иметь большую выносливость, большую активность, пропорционально развитое тело и главное, ему не надо будет кормить эти бесполезные мышцы. Ведь каждый кг мышечной массы требует качественной воды, качественного белка, кислорода, поддержания температуры/рН/микро-/макроэлементов и др. А на всё это необходимо организму затрачивать энергию, и брать качественные строительные материалы, для поддержания только одной мышечной системы.
Сверхразвитая мускулатура требует гипертрофии сердечной мышцы. Как во время тренировки, сердцу необходимо создавать давление, так и во время отсутствия тренировочных процессов, сердце также накачивает повреждённые мышцы кровью, для их регенерации и восстановления энергетического потенциала.
1.1.27 Какие мышцы в теле человека
Мышечные ткани любого органа состоят из двух видов мышечных волокон, но в разных соотношениях и разном уровне развития.
Так как объёмные мышцы – это белые мышцы, то в них запасается энергия, как раз на то, чтобы сделать быструю и кратковременную работу. Белыми мышцами они называются потому, что, в них мало кровеносных сосудов, а в красных их много, но красные более медленные волокна, но и более выносливые.
Если посмотреть на сердечную мышцу, она состоит на 95% из красных волокон, и на 5% из белых волокон. Мышечные ткани ног у лиц, занимающихся марафонским бегом, будут на 80% из красных волокон, и на 20% из белых волокон. Мышечные ткани же бодибилдера или пауэрлифиера будут на 80% состоять из белых волокон, и на 20% из красных волокон.
В красном мышечном волокне работа производится следующим образом, есть небольшое количество запасённой энергии, во время начала движения мышечная ткань начинает работать, но сердце ещё не обеспечивает необходимую поставку кислорода. Этот этап называется анаэробным этапом, то есть бескислородным, далее, когда прибывает достаточно кислорода, то начинается другой этап аэробный, когда работа мышечной ткани осуществляется за счёт работы красных мышечных волокон за счёт обеспечения их достаточным количеством кислорода и энергетических ресурсов.