На этом месте в оригинале идет что-то вроде памятки
#8 БЕСПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩИ
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
Как поддерживать хорошее настроение?
ОТВЕТ ОТ МАРКА АВРЕЛИЯ (IV–XXIV)
Если вы хотите, чтобы у вас было хорошее настроение, для этого не надо прилагать слишком много усилий.
Большая часть мыслей, действий, слов не столь важна, как вы думаете. Если вы уменьшите их количество, у вас появится больше свободного времени и вы станете спокойнее.
Регулярно задавайте себе следующие вопросы: «Действительно ли это необходимо? Принесет ли это пользу?»
Ненужные мысли приводят к бесполезным действиям, таким образом получается замкнутый круг, который, если его не разорвать, помешает вам быть счастливым.
РАЗМЫШЛЕНИЕ
Из всех слов, действий и мыслей за сегодняшний день было ли что-нибудь бесполезным или ненужным?
Как отключить разум, чтобы не зацикливаться на однообразных мыслях, которые никуда не приводят вас? Как общаться и действовать?
1. Вопрос или комментарий о жизни
2. Ответ Марка Аврелия, основанный на его книге «Размышления». Ссылка на цитату из первоисточника дана в круглых скобках. Например, IVXXIV: соответствующий отрывок можно найти в четвертой главе «Размышлений», в 24-м абзаце.
3. Размышление для более глубокого рассуждения над мыслью.
КАК ИЗВЛЕЧЬ МАКСИМАЛЬНУЮ ПОЛЬЗУ ОТ ЭТОЙ КНИГИ:
Мы рекомендуем обращаться к этой книге, когда:
– вы переживаете трудный период в жизни;
– вам нужно вдохновение;
– вам нужно большее душевное спокойствие, умение справляться с тревогой, гневом, грустью и т. д.
Вы можете выбрать любую главу из содержания (#название главы), которая интересует вас больше всего, или открыть книгу в случайном месте и прочитать попавшуюся мысль.
Великие философы всех времен, такие как Сенека, Сократ, Марк Аврелий, Эпиктет и Будда помогают нам понять, что взращивание желаемого мышления – дело не нескольких дней, месяцев или лет, но работа длиною в жизнь.
Однако результат стоит приложенных усилий.
ВОПРОС/КОММЕНТАРИЙ ОТ ИСКАТЕЛЯ
Цель оправдывает средства? Порой мне приходится делать то, что не нравится, но необходимо.
ОТВЕТ ОТ МАРКА АВРЕЛИЯ (VIII–V)
Помните, что ваш главный долг – несмотря ни на что оставаться хорошим человеком. Когда у вас возникают трудности, не давайте им сломить вас. Пытайтесь всегда найти самое гуманное решение: то, которое позволит вам оставаться человеком хорошим, скромным, искренним и честным.