Так вот, только телесные практики помогли мне познать ее: танцы, йога, акробатика. Через тело учишься слышать себя, управлять своей энергией и эмоциями, любить своё тело и … характер. Так вот, тело говорит, что я – разная: во мне есть и женское, и мужское. Главное – понимать, где и что задействовать. И не делать грубых ошибок: не соперничать с мужчиной, но и не растворяться в нем, не жертвовать всем ради карьеры, но и не погружаться в три К, не надо перекосов. Я – разная .
На фото – книга, которую мне сегодня подарил сам автор! Андрей Борисович Дрознин- один из ведущих педагогов по сценическому движению, в Щукинском институте учит актёров пластике и выразительности через тело. К слову, без профильного образования – к телу пришёл из другой сферы: строил мосты.
Плюс 5
ВК выдал с утра мою фотку. Вот спасибо ему. За половину беременности – плюс 5 кило. И это ещё не начался самый-самый набор веса… А всего мне можно набрать 10 кило. Мама дорогая… Сейчас напишу своему тренеру, чтобы он меня посадил на диету.
– Поджираешь небось, по тихой грусти? – как-то спросил он меня в переписке. – Ну немного, – ответила я и это была полуправда.
Потому что пару дней назад я одна сожрала торт. Один маленький торт, но сожрала. Посмотрела на него в магазине и … захотелось. Но Диме об этом говорить не стала.
Зато открыла книгу своего диетолога – про беременность и вес. Там все чётко: овощи, творог, нежирное мясо.
Только мне не хочется нежирного мяса, а творог я ем в сырниках. Вот овощи – да, их люблю в любом виде, только вчера мне врач запретил помидоры. Я так расстроилась, что даже не запомнила, почему… Не отмазка, конечно, но весь первый триместр организм сам ограничивал мою подвижность – мне все время хотелось спать. И я спала. Слушала своё тело. Но потом вставала и через силу заставляла себя идти гулять. Не слушала своё тело? Но беременным нужен кислород.
Просто гулять по парку. Этого, конечно, мало. Потому что в офисе -то я сижу по-прежнему. Где все чихают и не открывают окна .
И утомляемость повысилась.
Все, звоню тренеру Диме!
Беременность мужчины
Вчера вот такую вот инфу мне скинула подруга – в Москве открылись курсы для будущих отцов.
Хорошая идея, я считаю.
Отцов в будущее отцовство нужно интегрировать, как можно раньше)
Принимать ли мужчине участие в родах, это решают каждые родители, думаю.