• физиологические и эмоциональные состояния: «Чувство должно отражаться в глазах других и в их интерпретации поведения как выражения компетентности».
Уверенность в себе, философия и самоанализ
«Познай себя», выгравированное у входа в храм в Дельфах и использованное Сократом в «Первом Алкивиаде», является очевидным следом на пути к уверенности в себе. Это высказывание с течением времени получило различные интерпретации. В I веке Филон Александрийский пропагандирует самопознание как источник счастья: чтобы обрести мудрость, нам нужно исследовать свою душу, свои чувства, свой разум, беспокоиться о том, что нами движет, а не о том, что вне нас. Во II веке гностики рекомендуют задавать вопросы о себе, о своей внутренней природе, а также о человеческом предназначении.
Философы, психологи и психоаналитики призывают нас к самоанализу, потому что познать себя – значит не рассеиваться, не теряться во внешнем. Когда мы глубоко понимаем, что для нас подходит, а что нет, мы с уверенностью делаем правильный выбор.
Наблюдение за внутренним пейзажем, психическим состоянием, идентификация эмоций и чувств, анализ мыслей – все это инструменты для познания самих себя. Самоанализ помогает определить свои сильные и слабые стороны, управлять эмоциями, адаптироваться к новым ситуациям, задавать себе вопросы. Прогрессируя в самопознании, вы можете стать лучшей версией себя.
В нашей расписанной до минуты жизни самоанализ необходим, но для этого нужно уделять время для себя, что кажется почти невозможным для женщин из-за высокой психической нагрузки. Психическая нагрузка определяется Николь Брайс, исследовательницей из Университета Лаваля в Квебеке, как «работа по управлению, организации и планированию, которая в то же время нематериальна, неизбежна, постоянна и направлена на удовлетворение потребностей каждого и обеспечение надлежащего функционирования жизнедеятельности». По данным Национального института статистики и экономических исследований Франции, в 2010 году женщины выполняли 64 % бытовых и 71 % родительских обязанностей в домашнем хозяйстве. В этих условиях неудивительно, что они пренебрегают своим внутренним пейзажем…
Уверенность в себе не монолитна
Существуют различия в уверенности в разных областях: вы можете быть очень уверены, когда привлекаете средства от инвесторов, но гораздо менее уверены в себе во время коктейльной вечеринки, где многих не знаете.