Занимайтесь спортом или физической активностью. Физическая активность может помочь вам освободить стресс и напряжение, что способствует улучшению состояния ума.
Сидя долго пред тем же компьютером в одной и той же позе, ты быстро устаешь и становишся раздражительным, так как работают одни и те же мышцы. А если еще та же игра не удалась, то ты "выходишь из себя"
Найдите хобби или деятельность, которая приносит вам радость и удовлетворение. Погружение в любимое занятие может помочь вам отвлечься от повседневных стрессов и направить свои мысли в позитивное русло.
Любимое дело или хобби, ты делаешь это с радостью и тебя не надо на это подгонят из вне. Это любимое занятие радует и исходит желание из нутри тебя заниматся любимым делом, и ты чувствуешь себя свободным, а не зависимым, что кто то заставляет тебя это делать.
Учитесть в практике благодарности. Записывайте каждый день несколько вещей, за которые вы благодарны. Это поможет вам посмотреть на жизнь с более позитивной перспективы.
Общайтесь с друзьями и близкими. Общение с доверенными людьми может быть благотворным для вашего внутреннего состояния.
Помните, что каждый человек индивидуален, поэтому возможно, вам придется поэкспериментировать, чтобы найти то, что действительно помогает вам обрести покой внутри себя.
Фактор покоя
Фактор покоя обычно относится к окружающей среде или условиям, которые способствуют расслаблению, умиротворению и уединению. Это может быть спокойная обстановка, приятные ароматы, уютное освещение или звуки природы. Факторы покоя помогают снять стресс, улучшить настроение и способствуют общему благополучию.
Не всегда можно найти благоприятную среду для твоего покоя, но ее все таки надо находить, что бы отдохнуть. И даже я бы сказал; важно находить такое место для покоя
Помни! Беспокойство, это рабство твоего тела и души
Во воторой части мы посмотрим почему это рабство и что нам нужно предпринять, что бы выйти из этого состояния и обрести истинную свободу от беспокойства
Мы посмотрим как рабство также связано с нашим покоем. Если ты устал и желаешь отдохнуть и "телом и душой", но являешся рабом своих предрассудков и желаний, то ты не находишь времени, что бы отдохнуть.
На тебя влияют обстоятельства и твои желания внутри и извне.
Ты считаешь себя должным или обязанным например кому то и даже самому себе, и ты не можешь избавится от этого.