Если ваша цель – создать атмосферу для крепкого ночного сна или для проведения вечеринки, выбирайте масла, которые могут обеспечить этот эффект: ромашка, лаванда или шалфей – для сна; бергамот, апельсин или лимон – для создания хорошей атмосферы, подъема эмоциональных качеств.
Для поднятия бодрости духа, если вы в мрачном настроении, можете использовать эфирные масла либо поодиночке, либо в смеси. Ладан, сандаловое дерево – прекрасный выбор. Составьте смесь, добавив 2–3 капли масла в 30 мл (2 ст. л.) воды, воска или масла в зависимости от того, чего вы хотите: приготовить ароматическую воду для ополаскивания после душа или ванны. Добавьте в ванну в заранее подготовленную горячую воду от 5 до 15 капель эфирного масла, и это придаст вашему телу особый аромат. Попробуйте сделать это перед свиданием. Чтобы получить масло для массажа, нужно к нейтральному маслу для кожи добавить от 10 до 20 капель ароматического масла. В качестве масла для кожи подойдет любое масло холодной выжимки, например жожоба, авокадо или миндальное. Жидкость для компресса легко приготовить, добавив 2–3 капли ароматического масла в 0,5 л теплой воды. Для кулинарных целей смешайте не более трех капель какого-либо эфирного масла с дистиллированным маслом холодной выжимки (оно безвкусно и хорошо впитывает ароматический концентрат). Для создания ароматного пара, ну, и, соответственно, лечебного в сауне достаточно пяти капель эфирного масла на ковш воды.
Я сама постоянно использую в сауне эфирные масла и хочу вам посоветовать эвкалиптовое масло. Попробуйте – эффект будет великолепным!
Ароматические масла поддерживают в нужной форме не только физическое здоровье, но и душевное состояние: приводят наши чувства в равновесие. Пользуясь регулярно эфирными маслами, вы заметите, как возрастет ваша энергия и улучшится самочувствие. При таком положительном настрое вы будете намного меньше подвержены болезням. Поэтому можно широко использовать масла с целью профилактики болезней.
Чтобы вернуть душевное равновесие, нужно попытаться освободиться от отрицательных эмоций и связанных с ними особенностей характера. Чтобы добиться внутреннего спокойствия, воспользуйтесь эфирными маслами, которые помогают противодействовать отрицательным эмоциям, а также способны успокоить вас или настроить на рабочий режим.