Сейчас, все видится по-другому, для меня эта женщина, человек с поломанной психикой, с неспособностью заботиться о своем ребенке, такая же жертва в свою очередь, своей матери, которая в молодости не занималась с ней, потому что страдала алкоголизмом и вечно устраивала свою личную жизнь на глазах дочери-подростка. Понимая причины «несправедливого» настоящего, ты по-другому относишься к своим обидам и к своей злости. Обида имеет определенное свойство «отравлять» душу и заодно организм.
Задача человека, справиться с обидой, как можно более безболезненно, чтобы не войти в «жесткое» состояние стресса.
Что можно сделать, ради спокойствия? Первое – это принятие, важный момент! Вас обидели, накричали, подставили, оболгали? Осознайте, что это уже произошло, это уже случилось, это факт. Вы не были готовы к такому повороту, но есть вещи, которые от нас мало зависят, к сожалению.
Главное – дальше, понятие того, что человек, нанесший вам обиду был определенно в состоянии не нормы, в момент его поступка, он скорее всего находился в тревожном или даже аффективном состоянии (все садистские рукоприкладства, это в любом случае аффект), это показатель нарушенной психики (сюда же относится истошный крик или яростный ор). В таком психическом накале человек болен! Он плохо понимает, что он творит.
Обижаться на больных людей просто глупо и нелогично! Конечно, когда на Вас в магазине начинает «голосить» какая-нибудь сильно пожилая женщина, она точно не в себе, найдите в себе силы не заводиться, лучше и безопаснее отойти в сторону. С пьяными, агрессивными людьми разговаривать абсолютно бесполезно, «сыграйте» в немого, если вас, естественно не трогают руками.
Если у вас совершенно неуравновешенный начальник, бывает и такое, потренируйтесь дома перед зеркалом произносить фразу «почему вы так со мной разговариваете?» и затем произнесите ее своему начальнику спокойным тоном, вполне вероятно, что начальник задумается над вашим логичным вопросом. Если нет воздействия на истерики начальства, то может сменить место работы? В мире много других достаточно адекватных руководителей.
Суть проработки обиды в том, что вполне возможно, это не вы вызываете негатив у людей, а люди самостоятельно «извергают» этот негатив по причине того, что им очень плохо, и они хотят этим «поделиться».