– Сегодня прекрасный день будет. – подумал Паул. Он ошибался.
______________________
В названии сегодняшнего материала – слова Константина Паустовского:
Дни и ночи сменяются на земле и уходят, полные своей мимолётной прелести, дни и ночи осени и зимы, весны и лета. Среди забот и трудов, радостей и огорчений мы забываем вереницы этих дней, то синих и глубоких, как небо, то притихших под серым пологом туч, то тёплых и туманных, то заполненных шорохом первого снега. Мы забываем об утренних зорях…
Мы забываем о многом, о чём нельзя забывать…
Проживать качественно моменты жизни. Замечать жизнь. Не быть не только мыслями, а телесно – ни в прошлом, ни в будущем. А быть сейчас.
Каждая наша мысль вызывает эмоцию. Эмоция активирует соответствующую ей химию тела – определенные гормоны, напряжение мышц – телесно Вы становитесь тем, кем были в прошлом, а так как Ваше будущее пока не настало, Вы мысленно строите его на прошлом опыте и думая о предстоящих событиях, телесно становитесь собой прошлым. Так мы сами не позволяем себе меняться, постоянно упуская настоящий момент с его радостями, да, обыденностью, но которую именно мы вольны выбирать, как красоту нашей жизни.
Радость приумножается. Благословения множаться. Покой сохраняется.
Постарайтесь посвятить моменты сегодняшнего дня процессу погружения в них. Выбор одежды, принятие душа, медленный завтрак, молчаливое присутствие рядом с родными, смотрение в окно и созерцание – сезона, людей, жизни. Проследите, чтобы мысли не шли цепочкой бесконтрольно сами по себе к Вашему прошлому и не убегали в будущее. Только сейчас.
В моменте Вы можете управлять своими эмоциями, мыслями, а значит на физиологическом уровне быть тем, кем Вы хотите быть – счастливым, излеченным, умиротворенным. радостным, созерцающим и осознающим жизнь, благословляющим и любящим.
Настоящее чудо – видеть, как такая простая практика проживания момента- исцеляет.
Я люблю сейчас
Я благословляю / перечислите, все, что Вы благословляете вокруг себя и внутри себя
Я вижу мою жизнь
Меня радует сейчас / перечислите все то, чему Вы сейчас рады
Я – покой и сейчас
Умиротворение. Молитва. Красота момента. Тишина. Благополучие. Благо
Мое благо – сейчас.
Сейчас – всегда благо для меня.
Медитативный молитвенный текст
Господь, благослови этот момент моей жизни, потому что он вечен. Все изменяется, приумножается или иссякает, уходит и приходит. Я знаю и верю, что сейчас – самое благодатное время для меня, время исцеления и время молитвы. Сейчас – время радости и духовного преображения, время покоя и время начала всего благого.