Хорошей проверкой вашего окружения станет методика «Просьба на просьбу».
То есть, вы как бы заключаете небольшую сделку о сотрудничестве. Если вас просят в чём-то помочь, то вы не отказываете, а, в свою очередь, тоже просите человека выполнить вашу просьбу. Когда ваше взаимовыгодное сотрудничество состоялось, то вы сможете и в следующий раз рассчитывать на этого человека и с удовольствием поможете ему в его просьбе. Если же вы получили отказ, то вам стоит задуматься о качественном списке ваших лучших друзей.
Для того, чтобы не попасться в «сеть манипуляций» вашего времени для решения чужих проблем, попробуйте на практике технику «Правильные вопросы».
Задавайте следующие вопросы:
– «Что уже сделано на данный момент для решения проблемы?»
– «Почему человек сам не может её решить?»
– «Сколько времени затрачено на решение?»
– «Какие ресурсы были уже использованы?»
Когда человек даёт нечёткие ответы, значит, он явно хочет переложить свою ответственность за решение данной проблемы. Только вам решать, хотите ли вы нести такую ответственность?
В другом случае, когда человек действительно уже многое сделал и реально не может сам справиться, то вы можете помочь. Только обязательно должно быть оговорено время, удобное для вас, чтобы опять же не ущемлять свои права на личное время.
Бывают ситуации, что вы при всём своём стремлении и искреннем желании хотели бы и помочь человеку, но у вас не хватает знаний и опыта. В данном случае есть необходимость честно признаться и сделать отказ. Или выразить свою помощь в перенаправление на лучший способ решения данной проблемы, посоветовав компетентного специалиста. В большинстве случаев достаточно переговорить с человеком, подать ему какую-либо идею, и его ситуация разрешается почти на 90%.
На самом деле, люди всегда относятся к человеку так, как он сам позволяет к себе относиться. Каждому необходимо научиться ценить своё личное пространство, своё время, свои силы и здоровье.
Поэтому совсем безотказным людям, которые уже устали от своей слабости и неумения говорить «нет», подойдёт упражнение «День Нет». Вам придётся набраться терпения и весь день говорить «нет» всем, независимо ни от чего.