Кончай страдать и злиться! Как выйти из замкнутого круга боли, обид и претензий? - страница 6

Шрифт
Интервал


И допив последнюю каплю разочарования, я приняла ее такой, как она есть, а не такой, какой мне хотелось ее видеть.

Мне стало легче, но обида из разочарования перешла в стадию ожидания. Я стала ждать, когда она извинится передо мной. Если бы она извинилась, признала, что была неправа и показала бы, что ценит меня и больше так не поступит со мной, я бы дала ей второй шанс на нашу дружбу, но она не стала этого делать.

Я не хотела терять ее как подругу, а потому стала даже пытаться оправдать ее в своих глазах, мол, я что-то не так поняла. И эти оправдания усугубили мои ожидания. А человек все не извинялся, а я все сильнее обижалась.

А обижалась на то, что она не ведет себя так, как я от нее жду.

А потом мое терпение лопнуло, и я перестала ее оправдывать, а начала наоборот злиться на нее. Обвинять ее в том, что наша дружба закончилась. Обвиняла я ее про себя, а с ней не говорила.

А потом я устала злиться и устала ждать от бывшей подруги извинений.

Я поняла одно – все закончилось между нами. Я или могу злиться на нее дальше или могу отпустить то, что произошло.

Я поняла, что она всегда была такой – хитрой, завистливой, любительницей наговаривать на людей. Просто, когда она наговаривала на других, я не обижалась на нее, а когда дело коснулось меня, я обиделась.

Я же не хотела видеть ее со всех сторон. Я была слишком наивной. Слишком доверчивой. Мы изначально не подходили другу друг как подруги, потому что ей нужно дружить с теми, кто будет колоть ее теми же иголками, что и она других. А мне не понятны такие отношения, где нужно уколоть другого, чтобы тебя воспринимали всерьез, или наоборот – прогнуться под другого и все от него терпеть. Это не моя дружба, и мне так не надо.

А для того, чтобы нам и дальше дружить, кто-то из нас должен был измениться. Либо она, либо я. Она меняться не хотела. Даже извиниться не желала. Я же не хотела быть в дружбе, где на меня будут нападать, пользуясь моим расположением и доверием.

Когда я увидела ситуацию такой, какая она есть, и приняла правду, я успокоилась и обида меня отпустила.

Так давайте сейчас выясним, какая стадия обиды для вас самая болезненная и почему!

Задание

1. Вспомните случай из вашей жизни, когда вы обижались на другого человека и чувствовали, как вам горько от того, что все так случилось! Вспомните это ощущение горечи и разочарования!