Будьте в ресурсе, банально, но факт! Не выспались, устали, конфликт на работе, чувствуете подспудно раздражение – возьмите паузу, ваше восприятие уже обострено! Понятно, что если ребенок совсем маленький, покинуть его физическое пространство и оставить одного невозможно. Если о нем некому позаботиться кроме вас, постарайтесь переключить свое внимание на что-то другое, сериал включите, музыку, в окно посмотрите.
Если возраст ребенка позволяет, лучше ограничить контакт. Понимаю, что на практике все сложнее, чем на словах. В группе из десяти подростков в экстренных ситуациях мне тоже было не просто. Оставить их и выйти из группы я не имела права, помогала позиция «стороннего наблюдателя», некое абстрагирование от ситуации, как будто ты смотришь на нее со стороны.
Так уж устроено, что бессознательно мы хотим, чтобы дети походили на нас, даже в мелочах. Вспомните наше коронное: «Вот я в твоём возрасте…», как правило, дальше следует воспитательная лекция. Здорово делиться с ребенком своим жизненным опытом, но важно то, под каким соусом подается это блюдо. И как тогда воспримет ребенок наши слова? Как нечто, из чего можно извлечь пользу, или осуждающее и принижающее его самого?
Стоит периодически задавать себе вопросы (напоминаю, что на них отвечать лучше письменно):
С чего я решил, что мой ребенок во всем должен походить на меня?
В чем и, главное, зачем он должен соответствовать моим ожиданиям?
Чего я добиваюсь/получаю, как родитель, когда я повышаю голос?
Насколько это приближает меня к моей цели? (кстати, а какая она?)
Что крик и психологическое давление меняет в поведении ребенка? Как влияет на наши с ним отношения?
Что для меня означает родительский авторитет?
Какими способами я могу укреплять его?
Насколько поведение моего ребенка реально находится в зоне моего контроля? (этот вопрос особенно актуален, если ребенок старше 13—14 лет)
Каким образом вы можете безопасно и экологично влиять на поведение ребенка?
Что вы считаете «плохим» поведением?
Как вы думаете, когда он так себя ведет, что стоит за этим его поведением?
Что самое страшное для вас в его «плохом» поведении?
Как вы себя чувствуете, когда на вас кричат или повышают голос?
Что, вообще, чувствует ребенок, когда на него кричит родитель?
Какое его поведение для вас желательно? И что это меняет для вас?