Ты смелая и счастливая: как связаны женская физиология, эмоции и счастье - страница 8

Какое решение?

Увлажнить и чуть утолщить слизистую (лубриканты в помощь или любое средство с подобным действием – смазывающим) и проблемы уже нет. Все просто!

Точно также выяснили, почему редко ходят к гинекологу, одна из причин – болезненный осмотр.

Только немного понимая этот механизм «легкого трения» (а часто врачи-гинекологи об этом не задумываются), лайфхак для всех возрастов – ходить к гинекологу со своим лубрикантом и просить смазать зеркало перед осмотром!

Резюме

Осознанно проживая каждый период жизни, понимая азы физиологии можно избежать множество ненужных проблем, визитов к врачу и стрессов на этом фоне. А эмоциональное состояние играет огромную роль во всех жизненных аспектах.

Психологические аспекты женского здоровья Женщины испытывают значительные гормональные изменения в течение жизни, включая менструальный цикл, беременность, послеродовой период и менопаузу. Эти изменения могут влиять на настроение, уровень стресса и психическое здоровье. Также женщины часто сталкиваются с уникальными стрессорами, связанными с семейными обязанностями и профессиональной карьерой. Умение справляться со стрессом является ключевым элементом поддержания психического здоровья. Женщины более склонны к психосоматическим расстройствам, где психологический стресс приводит к физическим симптомам. Проблемы с психическим здоровьем могут повлиять на физическое состояние и наоборот. Поговорим об этом дальше.

Не секрет, что большинство женщин гораздо эмоциональнее мужчин. И этот факт порождает ряд вопросов. Влияет ли эта эмоциональность на здоровье? Если да– то как? Или что больше влияет: гормоны на настроение или настроение на выработку гормонов и тем самым на здоровье?

Давайте поговорим об этом и не только.

Менструальный цикл и настроение тесно связаны из-за гормональных изменений, происходящих в течение цикла. И самый известный феномен – это предменструальный синдром(ПМС). Фразы: «У меня ПМС» или «У нее ПМС» стали крылатыми, равнозначными быть раздражительной, злой, плаксивой. И часто служит как бы оправданием многих женских перепадов настроения и экспульсивных поступков (в том числе и объедания). Думаю, многие знакомы с подобным. И отчасти это правда! Эти симптомы обычно возникают в последнюю неделю перед менструацией и обусловлены изменениями в уровне эстрогена и прогестерона. Но прошу не забывать – мы не есть наши эмоции! Мы сами их генерируем на основе нашего опыта, убеждений, знаний и умения с ними дружить. Мы можем ими управлять! И это уже зависит от нас, а не от гормонов!