Так что, если у вас есть вещь, с которой ассоциируется что-то прекрасное, но в которую вы не влезаете, однако и не избавляетесь, потому что внутри осознаете, что вполне реально (долго, скучно, нудно, но тем не менее реально) вновь в нее влезть, отложите ее отдельно. И наделите «невидимой галочкой», это будет дополнительной мотивацией отмечать прогресс. Если у вас есть цель сбросить вес, далее вы прочитаете главу про «маячки», ваши вещи могут как раз выступать такими «маячками».
Те брюки сначала налезали до коленок, потом кое-как я смогла их натянуть на бедра, а застегнуть пуговицу стоило немало времени, но оно того в самом деле стоило. Потому что мозг «поверил», сравнивая все мои попытки и с удивлением отмечая, что «да, получается!» и мы близки к зеленой невидимой галочке. Как зеленая может быть невидимой? Не знаю, выходит, что может, раз сработало.
Самое главное и первое, что мне предстояло признать – мой вес в самом деле является следствием того, во что я превратила свою жизнь! Что я не полная, не толстая, а жирная! И что этот жир мне совершенно не нужен, потому что он не позволяет мне чувствовать, легко работать и вообще жить с удовольствием. Лишний вес вовсе меня не защищает, а мешает, он утомляет меня.
Если вы ощущаете, что все и так прекрасно и чудесно, просто надо немного убрать, я вас поздравляю. Если не ощущаете, тоже поздравляю – ощутите в полной мере, что да, вес является следствием вашей апатии, незнания, что дальше, отсутствия веры в лучшее.
Хватит прятаться за бесформенную одежду и фильтры в социальных сетях, люди же вас видят и ничего плохого и не думают, они больше заняты своими проблемами, вполне возможно, подобными. Вы все такой же удивительный человек, просто с жирком! Жир уйдет.
Почему одни люди с лишним весом обаятельны и красивы, а другие вызывают сочувствие и негатив (как им кажется)? Потому что вторые признают, что с ними что-то не так. Даже если есть лишнее, с вами все так. Это вы – и вы прекрасны! Себя надо не улучшать, а переводить в новую зону комфорта, снижая вес.
И ни в коем случае нельзя позволять себе думать: «вот я похудею, и сразу начнется у меня другая лучшая жизнь». Не начнется. Вы – это вы. Прямо сейчас. И жизнь происходит с вами прямо сейчас. С лишним весом, без миллиона, который должны были заработать по собственным представлениям еще лет пять (а то и все двадцать пять) назад, без хороших отношений и т. п. – все это происходит сейчас, и это и есть ваша жизнь