Решение установить свои границы требует твердости и смелости, но в результате приносит вам мир, покой и благоденствие, позволяет сосредоточиться на важных аспектах жизни, высвободить энергию, время и здоровье, чтобы посвятить лучшую часть себя тем, кто вас действительно любит.
Вернемся к важному пункту. Пришло время переучиваться. Нам нужно отучиться от старых, бесполезных шаблонов поведения, чтобы обрести новые возможности, новые подходы и новые стратегии.
«Но как это сделать?», – спросите вы. С помощью приема «чтоесли»[3], который я упоминаю в книге «Думай красиво»[4]. Сейчас я кратко его опишу. Прием состоит, собственно, в вопросе: «Что, если…?», после которого следует какое-то новое для вас действие. Это своего рода катализатор нового опыта, позволяющий шире взглянуть на обстоятельства и мысленно испробовать возможности, которые вы прежде неизменно отвергали. Приведу вам несколько примеров: «Что, если я перестану соглашаться?», «Что, если я откажусь?», «Что, если я избавлюсь от этих токсичных, навязчивых людей?»
Вам нужно всего лишь решиться, сделать первый шаг, выразить то, что вы чувствуете… Впрочем, не волнуйтесь: на страницах этой книги я приведу несколько примеров и способов, как этого добиться. Но прежде мы должны разобраться в определенных особенностях человеческой натуры и мотивации тех, кто склонен к токсичному, тираничному, паразитирующему поведению, чтобы эффективнее противостоять их деспотизму и умело пресекать их действия.
2. С некоторыми людьми ужиться невозможно
Сегодня 4 июля 2022 года. Я нахожусь в Кала-ен-Портер, на Менорке, и уже несколько дней занимаюсь тем, что дорабатываю эту книгу, а также занимаюсь другими профессиональными делами, например привожу в порядок видео на своем YouTube-канале.
Просматривая видеоролики, я обратил внимание на несколько фактов. Во-первых, ведение канала – дело трудоемкое; во-вторых, у меня скопилось огромное количество видеозаписей и информации; в-третьих – и это больше всего относится к теме нашего разговора – практически половина всех видеозаписей, сделанных мной с самого начала, то есть с 2015 года, посвящена токсичным людям, семьям и взаимоотношениям. Похоже, эта тема меня не отпускает. Теперь, прочитав вступление к этой книге, вы, наверно, догадываетесь почему.