Сознание – это та часть психики, которая отвечает за нашу способность осознавать себя, наши мысли, чувства и переживания, а также воспринимать и интерпретировать окружающий мир. Иными словами, это поле нашего контроля за повседневными действиями, которые мы совершаем, и место нахождения центра выработки стратегий и принятия решений. Задача сознания – поддерживать общение между индивидом и окружающим его миром. Самый простой пример: когда мы выбираем, что на себя надеть с учетом погоды за окном, мы используем сознание.
Бессознательное (подсознание) – это часть психики, содержащая в себе все то, что находится вне поля нашего осознания: страхи, желания, воспоминания. Огромную часть наших психических процессов мы не осознаем и не понимаем. При этом наше поведение и, в конечном счете, судьба в большей степени зависят от бессознательного, нежели от сознания.
Бессознательное выполняет широкий спектр функций: от действий, отработанных до автоматизма, до предпочтений, когда мы находимся в ситуации выбора. Также в нем находятся наши инстинкты выживания, безопасности, потребления, размножения и поддержания социальных связей.
Эго – это наше «я». Структура, осознающая себя и отвечающая за жизнь человека.
Эго рождается и развивается вместе с человеком. Сначала оно маленькое и, соответственно, все свои решения принимает, исходя из минимальных знаний о мире. К примеру, в три месяца от роду ребенок ждет маму, которой нет рядом уже больше трех часов – максимальное время, которое считается безопасным для психики трехмесячного ребенка. Эго любого ребенка воспринимает эту ситуацию как угрозу для жизни. Нет еды. Но при этом дети могут вести себя по-разному. Один ребенок начинает истошно плакать – и мама приходит. Его эго вырабатывает стратегию «Если приближается опасность для жизни, надо кричать, это поможет». Данная стратегия принимается как работающая, и травматическая ситуация отправляется в бессознательное.
Другой ребенок может принять решение замереть, перестать двигаться, то есть включить режим сохранения ресурсов. Через какое-то время мама возвращается, проблема решена. Эго этого ребенка выработало стратегию «Если есть опасность для жизни, надо замереть и ждать», и травматическое событие точно так же отправляется в бессознательное.