Созерцание. Созерцай происходящее с готовностью принять его таким, какое оно есть. Будь это свет солнца, ветер или чьё-то поведение. Старайся отвлечься от оценки происходящего, просто наблюдай происходящее, как безмятежное небо, как блеск далёкой звезды.
Взаимодействие и созидание. При медитации происходит взаимодействие твоей энергии со всем окружающим. Обращай внимание на то, что энергия другого человека (предмета, природы, ситуации) может проявляться тем, чем ты её наполняешь, и в какой-то мере влиять на тебя. Твоя энергия обладает созидательной силой с разными зарядами. Твой тёплый поток скорее будет преобразовывать другую энергию тоже в теплоту. Обращаясь с энергетически заряженной силой мысли и чувства, осознавай, что это может воздействовать на других и конечно на самого тебя. Ты можешь менять, преобразовывать энергию, стать её невероятным художником и творцом.
Дополнение реальности. При медитации можно дополнять реальность какими-либо своими фантазиями. Это поможет тебе увидеть новые стороны, скрытые возможности в чём-либо. Позволь своему воображению быть свободным, новаторским, удивительным. Не ограничивай себя.
Проникновение. Когда ты начнёшь ощущать колебания энергии, попробуй глубже проникнуть в неё, прочувствовать это состояние, сильнее слиться с её течением, найти новые стороны взаимодействия. Это сможет принести тебе необыкновенные ощущения и позволит сильнее раскрыть внутренний потенциал.
Божественное. При медитации попробуй ощутить свою божественность, прекрасное тёплое сияние, исходящее из твоей души. Ты наделен огромным потенциалом божественных сил, начни наполнять ими свои мысли и действия. Это позволит тебе раскрыть невероятную энергию и будет прекрасным образом преображать тебя и окружающий мир.
Твой личный опыт. При медитации старайся абстрагироваться от какого-либо чужого опыта, про который ты знаешь, пробуй ощутить свою энергию в текущем мгновении такой, какой она проявляется.
Изменение и новое. При медитации ты можешь начать ощущать что-то новое, ранее тебе неизвестное. Можно увидеть другие неожиданные стороны людей (предметов, природы). Не бойся этих чувств. Принимай их с теплом, любовью. И если что-то вдруг меняется, умиротворенно наблюдай, добавляй этому приятные колебания.
Важность. Если ты ощущаешь, что какое-то чувство, мысль тебя слишком захватили, постарайся меньше обращать на них внимание, снижать их важность. Любой переизбыток чувств связан с тем, что мы придали им слишком большое значение. Со снижением важности ты почувствуешь себя лучше, и тебе будет легче выполнять медитацию.