Заметки из дневников худеющих
«С каждым днем я всё больше разочаровываюсь в себе. Меня разрывает от беспомощности и ненависти, когда с одной стороны я знаю, где ключ к решению моих проблем с весом, но мне не хватает сил просто взять его и открыть дверь в новую жизнь. В итоге я бессильно лежу возле этой двери и не могу сдвинуться с места, непрерывно ругая себя за слабоволие и бесхарактерность, ощущая себя ущербной и не справляющейся с элементарными задачами. Бессилие – это именно то, что я чувствовала неоднократно». ©
Динара, 30 лет.
«Близкие говорят, что я уже схожу с ума со своими весами. Я измеряю каждый продукт и все записываю в калькулятор калорий. Я четко знаю, что и когда мне есть в граммах, но вес не идет вниз. Никакого результата. Я устала все контролировать. Когда все едят обычный обед, мне хочется плакать над листом салата. Я его не хочу, но надо съесть, и от этого еще хуже». ©
Алиса, 38 лет
Нас обманули: это совсем не просто
Каждый раз, когда ко мне на работу приходит новый подопечный, я первым делом задаю ему один и тот же вопрос: «Как вы думаете, что нужно делать, чтобы вес снизился?»
Восемь из десяти, не задумываясь, отвечают: меньше есть, а ещё часть добавляют, что также нужно заниматься спортом.