1. Задавайте вопросы, особенно когда вы чего-то не понимаете. Дети очень любопытны и они хотят докопаться до ответа. Позвольте себе чего-то не знать.
2. Творите. Рисуйте, лепите, вяжите, фотографируйте, танцуйте, делайте что угодно, что позволит проявиться вашей творческой жилке. У вас нет задачи достичь уровня великих. У вас есть задача получить удовольствие от выражения себя через творчество.
3. Играйте. Нет повода поиграть в подвижную игру? Тогда просто попрыгайте, посмейтесь, подурачьтесь. Потанцуйте на улице под музыку, которую услышали из проезжающей мимо машины, у вас же все равно тело этого просит. Подарите себе такое удовольствие.
4. Проявляйте эмоции. Искренность – это то, что отличает ребенка от взрослого. Что чувствует, то он и транслирует (до тех пор, пока его не заставили все скрывать). Хочется вам плакать – поплачьте. Хочется смеяться – посмейтесь. Хочется злиться – позлитесь. Вам и вашему телу хуже не от того, что вы это себе позволяете, а от того, когда вы это тщательно сдерживаете.
5. И самое важное, научитесь ставить себя на первое место. Вы же помните, как эгоистичны дети. Они заботятся об удовлетворении своих желаний. Разрешите себя, хотя бы иногда, чувствовать себя пупом Земли, любите и цените себя.
А мы возвращаемся к практической тренировке интереса. Назначьте кому-то из ваших друзей или знакомых встречу за чашкой кофе (горячительные напитки не подходят, так что сразу отметайте эту мысль) и попробуйте посмотреть на него или на нее новыми глазами, проявите настоящий интерес. Старайтесь слушать не ради того, чтобы просто слушать, между тем размышляя о своем, а именно вслушиваться, а что вам этот человек рассказывает, а что у вас откликается, а интересно ли вам или нет. А о чем вы хотите сейчас спросить? Старайтесь не перебивать и не выпячивать себя на первое место, в попытке перетянуть внимание на себя. Встречу инициировали вы, а значит, время и место для самовыражения должны давать именно вы. Пусть ваш друг или подруга спокойно рассказывает все, о чем вы спрашиваете.
Еще один важный момент. В такого рода общении может возникнуть ситуация, когда вы захотите сказать: «О, а я знаю, что нужно сделать!» и начать причинять пользу своими знаниями или опытом. Постарайтесь поймать такой момент, остановиться и не впихнуть вашу помощь насильно, а предложить. Сделать это можно простой, но трудной фразой: «Слушай, у меня была похожая история. Если тебе интересно, поделюсь, как я из нее выпутался». Этим вы проявите уважение к собеседнику и дадите ему возможность выбрать. Вы показываете, что на самом деле интересуетесь его мнением, а не хотите самоутвердиться за его счет, выказав себя умнее и смекалистее. И да, такой поход работает и в случае, когда вы знакомитесь, что называется, по делу.