Любящий голос внутри : как приручить внутреннего критика, чтобы перестать наказывать себя за свои ошибки и обрести свободу - заметки

Шрифт
Интервал

1

EMDR – десенсибилизация (снижение чувствительности) и переработка травм движением глаз.

2

То есть направлять все внимание на свое состояние, находясь в позиции наблюдения за собой, своими мыслями, чувствами и желаниями.